Treba jesť pri diéte menej a častejšie?
Prezradí tréner Jaro Figura, ktorý trénuje aj Evelyn.
Signály, že vášmu telu chýba horčík
Celý článok
Viete o tom, že za nedostatkom horčíka môže byť nielen jednotvárna strava, neprimeraná konzumácia sladkostí, ale aj nadmerný prísun vápnika?
Je cvikla základom chudnutia a detoxikácie?
| Počet komentárov: 2
Chcete rýchlejšie schudnúť, mať krásne vlasy a ešte aj detoxikovať svoj organizmus?
3 omyly, ktorých sa dopúšťame pri chudnutí
Nikto nie je stopercentný, a preto by ani zdravá strava nemala byť pre nás „zvieracou kazajkou“.
Evelyn cheat day miluje a budete aj vy!
.JPG)
Cheat day je deň, počas ktorého môžete hodiť zdravý jedálniček za hlavu, teda dovolené sú keksíky, čipsy, zmrzlina i čokoláda.
6 chýb v pitnom režime
Janka Chytráčková
Ak budete piť až vtedy, keď cítite smäd, je to zlé znamenie.
3 podovolenkové detox smoothies, ktoré vás očistia
Vrátili ste sa z dovolenky či víkendovej grilovačky a máte pocit, že prasknete?
Prečo je dôležité viesť si stravovací denník?
Stravovací denník je užitočný pomocník, ktorý vám pomôže vydať sa správnou cestou za štíhlou postavou, zdravím a vitalitou.
5 šalátových bleskoviek (nielen) pre chudnúcich
redakcia
V lete máme k dispozícii množstvo sezónnej zeleniny, ktorú môžeme použiť na prípravu šalátov od výmyslu sveta.
Návod od trénera, ako začať s cvičením pri nadváhe
.JPG)
Máte nadváhu ako Evelyn a neviete, ktoré cvičenia sú pre vás vhodné? Netušíte, ako zvládnuť situáciu, keď vám príde počas cvičenia zle?
Zaujímavosti, ktoré by ste mali vedieť o minerálnych látkach
Minerály a stopové prvky tvoria približne 4 až 5 % našej váhy, teda v tele 70-kilového človeka predstavujú asi 3,5 kilogramu.
Som sebavedomejšia a plná energie
redakcia
.jpg)
Krabičková diéta ma naučila vychutnať si jedlo až päťkrát denne!
Tipy, ako získať kocky na bruchu
.jpg)
Myslím si, že každý sníva o pekne vypracovaných brušných svaloch a tzv. sixpacku.
Cítim sa fantasticky a baví ma to!
.JPG)
Hovorí Evelyn o etape svojho života, počas ktorej sa snaží zhodiť 20 kíl. Klesajúca váha však ani zďaleka nie je jediné pozitívum tohto obdobia.
Ako sa dopracovať k vyváženej strave?
redakcia
Neexistuje jedna potravina, ktorá by dokázala nášmu telu poskytnúť všetko, čo potrebuje.
Chcem jesť zdravo, ale chcem jesť!
redakcia
Evelyn túžila jesť pravidelne, pestro, chutne a s radosťou. Splnilo sa jej to?
Minerálka ako osvieženie počas leta
Minerálne vody sú prirodzeným zdrojom minerálov, ktoré môžu v našom tele chýbať v dôsledku zvýšeného potenia počas letných horúčav.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK