.jpg)
Pri ktorých cvičeniach sa tuk stratí najrýchlejšie?
Beh, plávanie, bicyklovanie, aerobik či posilňovanie? Ktorý šport vám pomôže spáliť najviac kalórií a schudnúť?
Chudne sa mi ťažko, ale nevzdávam to, hovorí Evelyn
Celý článok
Evelyn
Váha mi ide dole veľmi pomaly, samozrejme, že mám z toho „depku“ a hovorím si, ako to je možné, však schudol už každý… Musí sa to podariť aj mne.
Prečo je nevyhnutné posilňovať telesné jadro?
Telesné jadro (core) predstavuje základný kameň ľudského tela. Napriek tomu väčšina ľudí pri cvičení na to často zabúda.
Zistite, ako dlho budete chudnúť s krabičkovou diétou
| Počet komentárov: 1
redakcia
Čo na vašu hmotnosť hovorí BMI, ABSI či WHR index a ako dlho vám bude trvať, kým sa s krabičkovou diétou dopracujete k vysnívanej hmotnosti?
Ako schudnúť z brucha?
| Počet komentárov: 5
Tuk na bruchu nepredstavuje iba estetický problém. Veľa podkožného tuku na bruchu sa spája aj so zvýšeným rizikom rôznych typov rakoviny. Pozrite sa, čo sa s tým dá robiť.
Čo si všimnúť na etikete minerálky?
.jpg)
Máte svoju obľúbenú, po ktorej vždy siahnete, alebo si zakaždým vyberáte?
5 cvikov, ktoré dokonale precvičia celé bruško
Pekne vytvarované brušné svalstvo by chcel mať určite každý. Dôležité je si ale uvedomiť, že správne posilňovanie brušných svalov musí byť komplexné.
Desiatový koláčik bez lepku a mliečnej bielkoviny
Zdravá a chutná náhrada sladkostí nielen pre deti.
6 znakov diéty, ktorá vám prinesie štíhlu líniu i úsmev na tvári
redakcia
Hoci v nás slovo diéta často evokuje skôr nepríjemné pocity, vôbec to tak nemusí byť. Len si treba vybrať správne.
Prečo treba piť minerálky s mierou?
Rovnako, ako je dôležitá vyrovnaná strava, je nutné dbať aj o vyvážený pitný režim.
Bicepsové a tricepsové kľuky
Ak je vaším cieľom vypracovať si pekný hrudník a paže, určite by ste mali vykonávať kľuky. Samozrejme, pri tomto cviku sa nezapájajú iba vyššie uvedené partie, ale takmer celé telo.
Recept na smoothie od Evelyn
redakcia
Aj Evelyn rada maškrtí zdravo, a preto si pripravuje toto lahodné smoothie.
Ako si vybrať vhodného dodávateľa krabičkovej diéty?
redakcia
Krabičková diéta je čoraz populárnejšia a ponúka ju veľa dodávateľov. Ako si vybrať toho najlepšieho?
Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
.jpg)
Ak rozmýšlate nad tým, čo ľahké a zdravé si dať na večeru, ste tu správne.
Čo sa skrýva v sladkých limonádach?
Prečo je lepšie siahnuť po neochutenej minerálke?
Super tréning na sexi brucho
Okrem cvikov zaťažujúcich priamy brušný sval je veľmi výhodné vykonávať aj aeróbne cvičenie.
Ako cvičiť skracovačky? Ukáže to Evelyn!
.JPG)
Evelyn maká ako divá, keďže má prioritu schudnúť a byť fit. Vo svojom tréningovom pláne má zahrnuté aj skracovačky. Ako na to?
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK