Cvicte.sk

Prezradíme vám o minerálkach viac, aby ste v nich nabudúce mali jasnejšie :).

Minerálna voda je mineralizovaná podzemná voda. Obsahuje minerály alebo iné rozpustené zložky, ktoré zvýrazňujú jej chuť alebo jej liečebné účinky. Podľa slovenskej legislatívy musí byť mikrobiologicky bezchybná, mať pôvod v podzemnej vrstve a získaná zo zdroja vyhláseného osobitným predpisom. Voda sa za minerálku považuje, keď je v nej rozpustený aspoň 1 gram minerálnych látok alebo CO2 v jednom litre vody (minimálne 1000 mg/l). Mnohé minerálne vody obsahujú vápnik dôležitý pre zdravé kosti. V niektorých je horčík potrebný na pravidelnú činnosť srdca, nervov i svalov a zvyšuje odolnosť organizmu.

Minerálky delíme na:

• neochutené,
• ochutené ovocné číre,
• ochutené ovocné farebné.

Toto je prvá vec, ktorú si na minerálkach všímame. Ďalšou je fakt, či je minerálka neperlivá, jemne perlivá alebo perlivá. Pri ochutených minerálkach je to zvyčajne to, čím sú ochutené. Pomaranč, citrón, grep, červený pomaranč, ananás, čierna ríbezľa, lesná malina atď. V tomto smere je na výber veľmi veľa možností. Niekedy siahate stále po tej istej a niekedy ste pred regálom aj pár minút, kým si vyberiete tú najlepšiu.

Čítate však na minerálkach aj etiketu?

Čo môžete zistiť podľa údajov na etikete:

• miesto a názov prameňa, z ktorého sa voda získava a plní do spotrebiteľských obalov,
• označenie, ktoré charakterizuje jej klasifikáciu,
• minerálne zloženie prameňa alebo minerálne zloženie zmesi minerálnej vody, ak je čerpaná z viacerých prameňov v jednom mieste,
• použité postupy na jej zdravotné zabezpečenie,
• obmedzenie používania, ak to vyplýva z jej zloženia,
• výsledky chemickej skúšky s uvedením názvu laboratória, ktoré skúšku vykonalo a dátum vykonania skúšky,
• celková mineralizácia a obsah plynov,
• informácie o zvýšenom množstve s uvedením množstva niektorých významných látok, ako sú fluoridy, horčík, sodík alebo chloridy.

K čomu sú vám tieto údaje a ako ich viete využiť?

Vďaka tomu, že máte na výber veľmi veľa minerálnych vôd, dokážete svojmu telu dodať presne to, čo práve potrebuje.

Pozitívne účinky minerálnej vody Budiš pre vaše telo sú:

• ideálne dopĺňa dennú potrebu minerálov,
• vhodne dopĺňa dennú potrebu vápnika v prevencii proti osteoporóze,
• priaznivo pôsobí na tráviaci a dýchací systém,
• napomáha správnej činnosti obličiek,
• je účinná pri alergických ochoreniach dýchacích ciest.

Ktorú si najbližšie vyberiete vy?

Zdroj foto: unsplash.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Prečo treba piť minerálky s mierou?

Rovnako, ako je dôležitá vyrovnaná strava, je nutné dbať aj o vyvážený pitný režim. 

 

Čo sa skrýva v sladkých limonádach?

Prečo je lepšie siahnuť po neochutenej minerálke?

 

Tipy, ako zostať dokonale hydratovaný

Ľudské telo je vo veľkej miere tvorené vodou. Tá je úplne nevyhnutná pre život a pre udržanie hydratácie.