.jpg)
Tuniakový šalát s olivami a zrniečkami
Tuniak je výborným zdrojom zdravých tukov.
Pri chudnutí je pitný režim nevyhnutný! Ako ho dodržiavať?
Celý článok
Nikola Danišová
Pitný režim je pri chudnutí veľkým pomocníkom.
Bielková omeleta s pečenou zeleninou
Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. Doplniť ich môžete aj prostredníctvom tohto jednoduchého a zdravého receptu.
Je pitie minerálky po športe vhodné?
redakcia
Aktívne životné tempo si vyžaduje stopercentné fungovanie nášho organizmu.
Aké kardio zvoliť pri chudnutí?
Nikola Danišová
.jpg)
Aj začiatočníci si môžu dať poriadne do tela. Ako na to, poradí fitnes tréner Radoslav Cabúk.
Smoothie, ktoré spaľuje tuk
Ananás obsahuje deväťdesiat percent vody, ale má aj množstvo cenných vitamínov a minerálov, ako napríklad draslík, horčík, vápnik, fosfor, zinok a železo.
Pite! Zrýchlite si metabolizmus a odvrátite jojo efekt
Podľa štúdie zvýšilo vypitie 500 ml vody rýchlosť metabolizmu až o 30 percent!
Špenátové rezy s lososom
Aj zo špenátu a lososa si môžete urobiť rezy, ktoré úžasne chutia.
Voňavá a nadýchaná omeleta
Vedeli ste, že výber jedla na raňajky dokáže ovplyvniť aj voľbu jedla v priebehu dňa?
Podpora okolia je pri chudnutí dôležitá, ale hlavne si musíte veriť vy!
.jpg)
Chudnutie predstavuje zmenu a tá nebýva ľahká. Musíte opustiť zónu komfortu a čeliť množstvu prekážok.
Pozrite sa, ako skúsení tréneri podporujú Evelyn
„Nežer a cvič!“ povzbudzuje vo videu Evelyn jej osobný tréner Jaro Figura.
Evelyn o svojom chudnutí: Viem sa zaťať a vydržať
Nikola Danišová
.jpg)
Evelyn sa rozhodla, že niečo urobí so svojím nezdravým životným štýlom. S pomocou fitnes trénera Jara Figuru sa jej to zatiaľ viditeľne darí.
Jaro Figura prijal výzvu a trénuje Evelyn. Aký je jeho fitnes príbeh?
Nikola Danišová
Osobný fitnes tréner Jaro Figura z BODY Energy Clubu v Bratislave sa pohybuje v oblasti fitnes v podstate celý život. Za skvelými výsledkami jeho klientov stoja dlhoročné skúsenosti.
Cuketovo-kuracie rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou
Toto jedlo je stvorené ako chutný obed či večera.
.jpg)
Šalát z bulguru, cvikly a fety
Cvikla je výborná zelenina, ktorá sa hodí do rizota, šalátov, smoothies, polievok, zapekaných jedál a na grile je tiež chutná.
Tuniakovo-kuskusový šalát
Tuniaka s kuskusom stačí dochutiť morskou soľou a bazalkou.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK