Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Pilates cviky pre príťažlivé bruško
Mirka
cviky pre brucho
7
DEC

Aj vy počúvate o skvelých účinkoch pilatesu, o ktorých informujú svetové médiá? Láka vás pilates čoraz viac a viac? Potešíme vás, dnes tu máme cviky pre krásne brušné svaly.

Príťažlivé stehná vďaka aerobic cvičeniam – tu sú!
Mirka
cviky na stehna
6
DEC

Aerobic cvičenia určené pre oblasť stehien môžete vykonávať dennodenne v pohodlí domova. Nezabúdajte, že je potrebné cvičiť aspoň 3-krát do týždňa!

Nabite sa enegiou pozdravom slnku
Alica Hammerova
http://www.sxc.hu/photo/933857
2
DEC

Ak potrebujete dobiť energiu a zároveň si dobre zacvičiť, skúste pozdrav slnku. Ide o joga cvičenie, ktorým získate dostatok energie na celý deň. Navyše stimuluje vaše svaly a celý organizmus k činnosti. Je to veľmi obľúbené cvičenie a najlepšie sa cvičí ráno.

Cviky na ramená vo fitness
Mirka

Pýtate sa prečo precvičovať oblasť ramien? Nuž, ak budete poctivo posilňovať oblasť ramenných svalov, zlepšíte nielen ich vzhľad, ale aj funkčnosť. Preto žiadne ulievanie, poďme nato!

Dance joga - Jedinečný druh pohybu, ktorý vám učaruje
Tinka
http://foter.com/f/photo/3899138849/da1564857b/
30
NOV

Už mnohokrát som sa stretla s obdobami originálu. Aj v tomto pripade, joga predstavuje original – jedinečný, unikátny, svojsky druh pohybu. A tanec ho dotvára.

Cvičenie doma so stepperom
Tinka
cvicenie doma stepper
29
NOV

Máte doma stepper alebo ste sa rozhodli si ho zaobstarať, aby ste mohli cvičiť doma? Chcete vedieť, ako ho používať, aby vaše cvičenie bolo čo najviac efektívne? Tak čítajte ďalej :)

| Počet komentárov: 2
Prečo ho tak radi pijeme alebo sila a kúzlo čaju
Tinka
čaj
25
NOV

Blahodárne účinky čaju sú známe už od nepamäti. Čaj výborne zaženie smäd a vzpruži ako káva. Najmä v zimných mesiacoch siahneme po čaji viac ako obvykle, ale čaj sa doporučuje piť vždy.

| Počet komentárov: 2
Poďme začať správne otužovať
Alica Hammerova
http://www.sxc.hu/photo/970305
24
NOV

Vonku nám už pomaly ale isto mrzne. Aj keď sa dobre naobliekame a snažíme sa neochorieť, mnoho krát skončíme s chrípkou alebo angínou. Možno je čas začať otužovať a tým posilňovať svoju imunitu.

TRX precvičí všetky svalové partie
Tinka
TRX cvicenie
23
NOV

Hľadáte cvičenie, ktoré by malo charakteristiky funkčného tréningu? Jednou z noviniek je TRX cvičenie, ktoré precvičí všetky vaše svalové partie.

| Počet komentárov: 1
20. november – Medzinárodný deň bez fajčenia
Mirka
http://www.sxc.hu/photo/1151676
20
NOV

Fajčíte? Ak áno, zamysleli ste sa niekedy nad dôsledkami, ktoré jeden z najrozšírenejších zlozvykov na svete prináša? Vravíte, že nie? Potom je posolstvo 20. novembra určené aj pre vás.