7 tipov ako sa nabiť energiou hneď ráno!
| Počet komentárov: 1
Mirka
Bolí vás ranné vstávanie? Inšpirujte sa našimi tipmi a budete sršať energiou hneď ráno!
Proti hyperaktivite u detí sa dá bojovať jogou
Tinka
O joge už bol napisaný nie jeden článok. Je známa širokej verejnosti, už aj deti o nej čo to vedia. A to nie náhodou. Existuje totiž aj detská joga. No nie je to úžasné?
Kristína Ružičková: Mojou motiváciou sú ľudia
Mia
Dnes sme si na mušku zobrali akčnú Kristínu Ružičkovú, aerobik inštruktorku. Tí, ktorí sa okolo aerobiku motáte, ju určite poznáte. Kristína nielen vedie aerbobik hodiny, ale venuje sa aj organizovaniu rôznych športových podujatí, kde si s ňou môžete zacvičiť. Čo všetko sme sa jej pýtali, sa môžete dočitať v nasledujúcom rozhovore.
Začnite už Vianocami ! Ponúkame návod na správne stravovanie
Mia
Každý z nás môže ovplyvniť svoju budúcnosť a prostredníctvom zdravšieho spôsobu života predísť rôznym ochoreniam. Rada je veľmi jednoduchá. Je potrebné zvýšiť pohybovú aktivitu a osvojiť si správne návyky v stravovaní, kde nejde len o kvantitu jedla, ale hlavne o kvalitu.
Mnoho ľudí čaká na Nový rok, aby sa motivovalo novoročnými predsavzatiami ako "Schudnem", "Budem držať diétu", "Od dnes nejem sladkosti", atď. Na čo však čakať na Nový rok? Začnite už teraz! Ak sa zvládnete zdravo a správne stravovať počas Vianoc, tak ste už vyhrali. Nebude to ľahké, ale uvidíte, stojí to za to! A k vášmu odhodlaniu vám ako pomocníka ponúkame návod na zdravé stravovanie. Držíme palce!
3 omega mastné kyseliny – prečo sú také dôležité?
Tinka
Častokrát počúvame o dôležitosti 3 omega mastných kyselín. Dostávame odporúčania, aké zdravé je príjimať ich v strave v určitom množstve. Na to, prečo sú také dôležité, sme sa pozreli aj my.
Ako sa pripraviť na spinning maratón?
Mirka
Vonku vládne pochmúrne počasie, ktoré spôsobuje ospalosť a zlú náladu. Zbavte sa ich spinningom! Získate aj zaujímavé bonusy - skvelú kondíciu a sexi krivky:-)
Pilates cviky pre príťažlivé bruško
Mirka
Aj vy počúvate o skvelých účinkoch pilatesu, o ktorých informujú svetové médiá? Láka vás pilates čoraz viac a viac? Potešíme vás, dnes tu máme cviky pre krásne brušné svaly.
Príťažlivé stehná vďaka aerobic cvičeniam – tu sú!
Mirka
Aerobic cvičenia určené pre oblasť stehien môžete vykonávať dennodenne v pohodlí domova. Nezabúdajte, že je potrebné cvičiť aspoň 3-krát do týždňa!
Nabite sa enegiou pozdravom slnku
Alica Hammerova
.jpg)
Ak potrebujete dobiť energiu a zároveň si dobre zacvičiť, skúste pozdrav slnku. Ide o joga cvičenie, ktorým získate dostatok energie na celý deň. Navyše stimuluje vaše svaly a celý organizmus k činnosti. Je to veľmi obľúbené cvičenie a najlepšie sa cvičí ráno.
Cviky na ramená vo fitness
Mirka
Pýtate sa prečo precvičovať oblasť ramien? Nuž, ak budete poctivo posilňovať oblasť ramenných svalov, zlepšíte nielen ich vzhľad, ale aj funkčnosť. Preto žiadne ulievanie, poďme nato!
.JPG)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK