Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Dynamické poskoky, balans posilňovanie, rýchle šprinty, lekcia plná zábavy a endorfínov. Aj takto možno charakterizovať nový pojem chudnutia zvaný Jumping. Nejde o žiadnu diétu, ale novú formu cvičenia.
Cvičenie jógy objavilo v poslednej dobe mnoho Slovákov, ktorí sa nadchli pre jej čaro a účinky. Jednou z prvých vecí, ktoré sa na hodinách učia, je správne dýchanie. Pozreli sme sa na to, prečo je také dôležité.
O Zumbe sa vedú polemiky, či je týmto cvičením možné schudnúť. Alebo sa pri nej len dobre vypotíte? Trochu sme sa na to pozreli. Výsledok sa vám bude páčiť´:)
Zima nás vrátila od jazier a vodných nádrží späť k bazénov. Tí, ktorí obľujú vodu v kombinácii s určitým športom, tých zrejme bude zaujímať Aqua Combat.
Jeseň so sebou prináša viacero zdravých maškŕt, ktoré by sme mali zahrnúť do svojho jedálnička. Tieto plody jesene sú dostupné buď v obchodoch, alebo vo vašich záhradách.
Nestíhate tempo klasickej formy Zumby, alebo vám z nejakého dôvôdu nevyhovuje? Nevadí. Teraz máte možnosť navštevovať hodiny Zumba Gold, ktorá bola špeciálne upravená, aby vyhovovala všetkým. Aj staršej generácii.
Túžba po ladných, či "ideálnych" krivkách nás ženie často k hlúpym diétam, ktoré väčšinou viac pokazia. Ta zdravá cesta je ťažká, ale zaručí úspech. O to predsa ide, že? Poďme sa pozrieť na to, kde začať.
Thai Chi si pomaly preráža k nám cestu, podobne ako joga. Je to prastará forma cvičenia, ktorá prispieva nielen fyzickému, ale aj duševnému zdraviu a pohode.
Nie všetci majú počas dňa čas a chuť vybehnúť zacvičiť si do fitka. Ale to by nemalo byť výhovorkou. Cvičiť sa dá aj doma! Len treba vedieť ako.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.JPG)
.jpg)
.jpg)
