.jpg)
Ak máte niekoľko kíl navyše, začnite džogingom, počas ktorého sa hýbete v nižšej intenzite a takisto šetríte kĺby a svaly. Tie musia zvládať zvýšenú záťaž v podobe kíl navyše.
Ak je vaším cieľom precvičiť brušné svaly, jednou z možností je vykonať niekoľko sérií kvalitných skracovačiek.
Karnitín je využívaný ako spaľovač tukov a pripisujú sa mu aj viaceré pozitívne účinky na zdravie. Funguje, alebo sa jedná iba o ďalší reklamný trik?
V tréningu by sa mali nachádzať hlavne cviky, pomocou ktorých precvičíte maximálny komplex svalov, ktoré sa dajú začleniť do 4-minútovej tabaty.
Hovorí Evelyn, ktorá nedá na cvičenie pod vedením trénera Jara Figuru dopustiť.
Tieto lievance môžu byť aj maškrtou, ktorú si doprajete po obede.
Pri nepravidelnej strave, redukčných diétach, tehotenstve, nadmernom športovom výkone vždy vieme, prečo sme hladní.
Byť motivovaný k strate hmotnosti je dôležité. Zostať motivovaný počas celého procesu chudnutia, je však absolútne kľúčové.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK