Bolia vás chodidlá? Sú na to cviky
| Počet komentárov: 6
Janka
Bolievajú vás nohy, päty, alebo máte otlačené plôšky chodidiel a opuchnuté prsty? Vďaka jednoduchým cvikom, ktoré môžete robiť aj doma, nohám uľavíte.
Tréneri radia: Ako sa zbaviť bolesti v krížoch
Celý článok
Eva Vlková
Bolesť krížov obmedzuje pohyb tela. So zvyšujúcim sa vekom prichádza častejšie a zostáva dlhšie. Ale nemusí to tak byť, ak budete viac dbať na prevenciu.
Ako pribrať, keď ste schudli
Často sa stáva, že ak chce niekto pribrať napríklad po operácií, vyberie sa jednou cestou - a to jesť všetko, čo mu príde pod ruky. Nuž, nie je správna. A tak isto ako chudnúť, aj priberať treba s rozvahou.
Detox pohybom
redakcia
Máme za sebou sviatky, mnohým by sa hodilo odľahčiť svoje telo. Ale nielen strava je pri detoxe dôležitá. Vedeli ste, že detoxikovať možno aj pohybom?
Odkrokujte si dôchodok
Ste na dôchodku, alebo sa k nemu blížite? Je čas začať sa hýbať. Máme pre vás tip, nech už máte akúkoľvek kondíciu.
Kedy beh pomôže prestať fajčiť
Adela Jasenovcová
Predsavzatie "prestať fajčiť" ide často ruka v ruke so želaním „budem viac behať.“ Nemusí to vždy priniesť pozitívny účinok.
Vyskúšajte tieto jarné šaláty
Eva Vlkova
Či už detoxikujete po zime, alebo chcete niečo urobiť pre zdravie, zamerajte sa na zaleninu v rôznych formách. Napríklad v šalátoch.
Huspenina urobí kĺbom dobre
Každému človeku sa časom opotrebúvajú kĺby, a preto by sa mal o ich regeneráciu dostatočne starať.
Sebavedomie môžete získať aj športom
Adela Jasenovcová
Sebavedomie je o uvedomení si vlastnej hodnoty, kvalít, schopností a spája sa s vierou v budúce úspechy.
Pred kliešťovou encefalitídou vás repelent neochráni
redakcia
Čoraz teplejšie dni a viac času stráveného v prírode so sebou prinášajú aj neželaných spoločníkov. Sú nimi kliešte, ktoré môžu prenášať závažné ochorenia, vrátane kliešťovej encefalitídy.
Detoxikujte, ale bezpečne! Čo to znamená?
redakcia
Ak chcete na jar naštartovať svoje telo detoxom, máte na výber z viacerých možností. Zaleží na vašich cieľoch, chuti, preferenciách a tiež pevnej vôli, ktorú si vyberiete.
Čo znamená detox pre telo?
| Počet komentárov: 1
Rozhodli ste sa pre jarnú očistu? Viete čo vás čaká a čo všetko sa počas nej udeje s vašim telom, trávením a psychikou?
Povolený doping na každý deň
MUDr. Pavel Malovič
Únava, stres, vyčerpanie, bolesti hlavy, búšenie srdca, nadmerná fyzická a psychická záťaž. Koľko takých dní máte počas roka a ako sa cez ne dostať?
Žijeme v neustálom strese! Hrozí aj vám vyhorenie?
Syndróm vyhorenia je psychický stav, prežívaný predovšetkým ako vyčerpanie, frustrácia, strata záujmu a radosti z činností.
Prečo detoxikovať telo práve na jar?
Silvia Hadeková
Pre mnohých je začiatok jari spojený s jarnou očistou, resp. detoxom. Existuje špecifický dôvod, prečo je vhodné telo “očistiť“ práve na jar?
Čas jari a medvedieho cesnaku je už tu!
Eva Vlková
Aj vás každý rok vzrušuje téma medvedieho cesnaku? Chodíte si sami nazbierať, či si prinesiete z trhu? Alebo si radšej kúpite hotové výrobky s týmto zeleným pokladom?
Ako sa udržiavať fit aj počas tehotenstva
| Počet komentárov: 1
Silvia Hadeková
Dva prúžky na tehotenskom teste by nemali znamenať koniec aktívneho života a cvičenia. Práve naopak, ak nemáte žiadne komplikácie, nič lepšie pre seba, svoje telo, psychiku a nakoniec aj pre svoje bábätko urobiť nemôžete.
Vitamíny a minerály, bez ktorých sa športovci nezaobídu
.jpg)
Za nedostatkom energie pri tréningu či svalovými kŕčmi môže byť deficit kľúčových mikroživín.
Tajomstvo chudnutia odhalené! Skúste matcha zelený čaj
Čaje sú výborným doplnkom pitného režimu a pokiaľ si vyberiete správne, môžu vám pomôcť aj s redukciou hmotnosti.
Repkový olej ako neoddeliteľná súčasť dobrého stravovania
| Počet komentárov: 1
redakcia
Repkový olej by sa mal stať stálou súčasťou výživy. Má všestranné použitie i viaceré zdravotné výhody.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK