Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Nie je jablko ako jablko: Prečo záleží na kvalite potravín?
redakcia
Nie je jablko ako jablko: Prečo záleží na kvalite potravín?
2
JUN

Zdravá strava mladých športovcov nie je len o výbere potravín, ktoré považujeme za zdravé. Podľa výživovej špecialistky Veroniky Hanákovej by sme si mali dávať pozor na to, odkiaľ potravina pochádza a aké má skutočné zloženie. Nie je totiž potravina ako potravina. Aj keď vyzerá naoko rovnako a má podobné kalorické hodnoty, rozdiel v kvalite môže byť markantný.

Za 3 týždne do formy bez jo-jo efektu s BIKINI VÝZVOU
Jana Šimkovičová
Za 3 týždne do formy bez jo-jo efektu s BIKINI VÝZVOU
1
JUN
Nachádzame sa pred letom, preto má najnovšia výzva názov BIKINI. Nejde však o to, aby sme sa narýchlo vyhladovali do plaviek. Naším spoločným cieľom je trvalo štíhle a pevné telo, k čomu sme s odborníčkami prispôsobili aj 21-dňový plán v BIKINI VÝZVE.
VIDEO: Fit do plaviek HIT tréningom
redakcia
VIDEO: Fit do plaviek HIT tréningom
1
JUN

Priznajme si, v lete máme vyššiu motiváciu cvičiť, pretože sa chceme pochváliť pekným telom. Veď plavky odhalia viac ako kabát... Poďte si s nami zacvičiť HIT tréning, ktorý vám pomôže byť fit do plaviek.

Ako sa stravovať zdravo? Skúste recepty od slovenských hokejistov
Advertoriál
Ako sa stravovať zdravo? Skúste recepty od slovenských hokejistov
31
MÁJ

Či už začínate športovať vy, alebo vaše deti, dostanete sa do bodu, keď musíte okrem pohybu riešiť aj stravu. Čo variť? Ako často jesť? A čo dať športujúcim deťom na desiatu? Poradí vám kniha Hokejové rýchlovky.

Nevidíte výsledky vášho tréningu? Vyskúšajte krabičkovú diétu
Advertoriál
Ovocie_Miska
28
MÁJ

Leto klope na dvere a vy nemáte napriek cvičeniu vysnívanú figúru? Problémom môže byť váš jedálniček, s ktorým vám pomôže krabičková diéta.

Kalistenika: Rýchly a efektívny tréning brucha
Kalistenika: Rýchly a efektívny tréning brucha
28
MÁJ

Ak si chcete do leta vypracovať kocky na bruchu, upravte si stravovanie a odcvičte si každý deň tento HIIT.

Fit karbonátky Janka Lašáka
Ján Lašák
Fit karbonátky Janka Lašáka
27
MÁJ

Tento rýchly, chutný a pritom zdravý recept je obľúbeným jedlom hokejového brankára Jána Lašáka.

Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
redakcia
Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
26
MÁJ

Čo odlišuje profesionálnych športovcov od obyčajných ľudí? Podľa čoho dokážeme zistiť, že dieťa má pred sebou veľkú kariéru? A čo je vlastne najdôležitejšie v prípade, že sa chce dieťa stať veľkým hokejistom a presadiť sa? O tom sme sa rozprávali s osobným trénerom a motivátorom Marošom Molnárom.

VIDEO: Ako na najčastejšie bolesti kolena, drieku či lakťa
redakcia
VIDEO: Ako na najčastejšie bolesti kolena, drieku či lakťa
25
MÁJ

Dalo by sa povedať, že žijeme v civilizácii chronickej bolesti. Možno je to trošku kvetnaté prirovnanie, ale dobre vystihuje situáciu dnešných dní - množstvo chronickej bolesti spôsobenej nevhodnými pracovnými a životnými návykmi. Týka sa to najmä bolesti kolena, drieku či lakťa. Čo sa s tým dá robiť?

VIDEO: Ako jednoducho prepašovať ovocie a zeleninu do jedla
redakcia
VIDEO: Ako jednoducho prepašovať ovocie a zeleninu do jedla
24
MÁJ

Všetci dobre vieme, aká dôležitá je pre nás zelenina a ovocie. Čo ale robiť, ak nám nechutí? Vyskúšajte náš tip, ako ovocie a zeleninu jednoducho prepašovať do jedla – pomocou chutného smoothie podľa Janky Šimkovičovej.