Cvicte.sk

Jedna a tá istá metóda účinne používaná už viac ako 5000 rokov. Náhoda? Šarlatánstvo? Isto nie! Akupresúra je starou čínskou neinvazívnou metódou, ktorá sa praktizuje už niekoľko tisícročí na harmonizáciu energie v ľudskom tele.

Urýchľujú regeneráciu tkanív, podporujú celkovú výkonnosť pri cvičení, dodávajú energiu, sú zodpovedné za nárast svalovej hmoty a lepšie spaľovanie tukov. Ako sa v spleti výživových doplnkov orientovať?

Ak sa cítite nafúknutí, totálne plní a bez energie, skúste si naordinovať deň ľahkých jedál. Stavte na zeleninu, ktorá vám pomôže zrýchliť metabolizmus a osvieži nielen váš traviaci trakt. Máme pre vás tip na zdravé zeleninové menu.  

Au, au, au... to bolí! Zo stoličky sa postavíte len veľmi pomaly, aby ste necítili časť tela, ktorú ste deň predtým vôbec nešetrili. Sused na vás neveriacky pozerá a hľadá príčinu vašej pomalej a nanajvýš opatrnej chôdze. Pritom dôvod je prozaický – svalová horúčka!

V minulom mesiaci sme pre vás napísali článok o dôvodoch prečo sa oplatí cvičiť aj v decembri. V januári to je každému nad slnko jasné- aj keď je vonku treskúca zima, vianočné prejedanie nás donúti zájsť do telocvične, aby sme mali aspoň trošku lepšie svedomie z toho čo sme si počas sviatkov „zavarili“. Avšak ako pri cvičení ostať po celý rok a nielen v januári vám prinášame v nasledujúcom článku.