Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Je šport neodmysliteľnou súčasťou vášho každodenného života? Ani v tehotenstve sa ho nemusíte vzdať, stačí dodržiavať niekoľko pravidiel, na ktoré nás upozornila pôrodná asistentka a jedna z realizátoriek projektu Cvičenie pre tehotné, Mgr. Barbora Vörösová.
Chlorella a spirulina disponujú schopnosťou viazať ťažké kovy, ktoré sa dennodenne dostávajú do ľudského tela. Sú zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín a ďalších látok, ktoré organizmus nielen očisťujú, ale aj chránia pred chorobami.
Slovensko má za sebou najväčší športový kongres tejto sezóny. Organizátori pozvali známych svetových prezentérov, ktorí to spolu s účastníkmi riadne roztočili. Ako inak, boli sme pritom a prinášame vám informácie priamo z kongresu.
Jedným z cieľov jogy je vybudovať si schopnosť kontroly svojich zmyslov a zmyslových činností. V pozíciach upriamujeme svoj pohľad na jediný bod, odolávame “pokukovaniu” po okolí, neustále počúvame svoj dych a kontrolujeme celý svoj dýchací (energetický) systém - pevné panvové dno, brucho, zvuk a vyrovnanú dĺžku dychu, precíznosť a načasovanie pohybu, spojenie pohybu so správnym dychom,...
Trápia vás vaše stehná a nie ste s nimi spokojní? Chceli by ste im dať novú a hlavne pevnú formu? V tom prípade si pozrite nasledujúce video, v ktorom vám ukážeme cviky, s ktorými získate štíhle a pevné stehná. Navyše sa aj pobavíte, pretože hlavnú úlohu hraje tiež Zumba.
Patrí po stáročia do našej kuchyne a ťažko si predstaviť nedeľný obed bez neho. Reč je o kuracom vývare, ktorý pohladí náš žalúdok, chuťové poháriky, a ako sa zvykne hovoriť, aj dušu. Viete, ako pripraviť poctivý kurací vývar hlavne bez použitia bujóna?
Jar je predo dvermi, ale spolu s ňou prichádza aj jarná únava. A tá si nevyberá! Premôže každého, kto proti nej nebojuje. Preto nebuďte pasívni a bojujte osvedčenými trikmi!
Nenechaj zlú náladu súvisiacu s menštruáciou pokaziť tvoje tréningy a ubrať z tvojej fyzickej zdatnosti. Použi svoju hlavu k prekonaniu tvojho tela pri každomesačných problémoch. Z vlastnej skúsenosti ti môžem povedať, že zmeny ktoré nastávajú behom menštruácie sú naozaj výrazné.
Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká účinná. Dobrou správou je, že ľadovým medveďom sa môžeme podobať na chvíľu v akomkoľvek ročnom období. A liečiť si pri tom rôzne diagnózy.
Spaľujete energiu, posilujete hlboké svaly, skáčete a bavíte sa. To všetko v sebe kombinuje Jumping. Aeróbne cvičenie na trampolinách, ktoré nás zároveň vracia do detských čias.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
