Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Ak sa na leto pripravujete už dnes, nemali by vo vašom šatníku chýbať niektoré novinky z kolekcie adidas by Stella McCartney, ktoré pripravila na túto sezónu. Jej tvorba vždy podporuje veľmi moderný pohľad na šport. A ako hovorí sama dizajnérka: „Technológia je základ, dizajn je niečo navyše.“
Náš recept obsahuje iba štyri ingrediencie. Múku, soľ, olivový olej a vodu. Dokonca bez použitia kypriaceho prášku.
Bolesť chrbta patrí k bežným zdravotným problémom, ktoré však vedia pekne znepríjemniť život. Za bolesťou sa vo väčšine prípadov skrýva ochabnuté a oslabené svalstvo v chrbtovej, ale i v brušnej a panvovej oblasti. Jedným z najvhodnejších cvičení, ktoré pomáhajú zbaviť sa bolesti, je pilates. Sústreďuje sa na posilnenie hlbokých svalových skupín, ktorým iné cvičenia nevenujú dostatočnú pozornosť.
Športovci zjedia veľké množstvá mäsa. Mäso síce obsahuje veľa bielkovín, ale niektoré typy majú aj vysoký obsah kalórií, nasýtených tukov a cholesterolu, čo znamená, že ich spotreba by mala byť obmedzená. Samozrejme, to neznamená, že by ste sa mali stať vegetariánom – iba si vyberte taký druh mäsa, ktorý splní vaše požiadavky na množstvo bielkovín, pričom nepoškodí vaše zdravie.
Možno je toto jedlo pomerne netradičnou kombináciou, ale spojenie týchto chutí dohromady je vynikajúce. Navyše je nutrične veľmi vyvážené a veľmi dobrý glykemický index nespôsobí výkyv hladinu cukru.
Stella McCartney patrí k popredným svetovým dizajnérom, ktorých tvorba ovlyvňuje módne trendy každej sezóny. Nová kolekcia jar/leto 2014, ktorú dizajnérka vytvorila pre značku adidas ukazuje, že svoj štýl nemusíte obetovať na úkor športu.
Behanie je v súčasnosti stále viac populárnejšie. V meste, ale i v prírode, môžeme stretnúť bežcov na každom rohu. Prečo? Pri behaní si totiž vyčistíte hlavu, odbehnete od svojich starostí, nabijete sa energiu a sama zo seba budete mať radosť.
Ďalší dôvod, prečo prekonať svoje lenivé ja! Cvičenie má nepochybne množstvo pozitívnych zdravotných účinkov na ľudský organizmus. Najnovšia štúdia zistila, že ľudia venujúci sa aeróbnemu tréningu, môžu spomaliť proces poškodzovania sietnice. Poškodenie sietnice môže dôjsť až k slepote!
Netreba sa vyhovárať na to, že počas sviatkov je posilňovňa zatvorená. Zacvičiť si môžete aj doma a dokonca iba v krátkom čase 4 minúty. Tento typ tréningu sa volá tabata.
Myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že posilňovanie obranyschopnosti organizmu má zmysel. Imunita je síce ľudskému organizmu prirodzená, ale občasné umelé posilňovanie jej môže byť len a len prospešné. K najlepším formám posilňovania imunity patrí otužovanie a práve o tomto type si dnes povieme viac.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
