Cvicte.sk

Denne sa stretávame so športovcami a to buď s profesionálnymi, alebo rekreačnými. Málokedy však s ľuďmi, ktorí sa pustili do športovania aj napriek tomu, že majú vážny hendikep. Neustále nás udivuje, čo ich k tomu vedie. Za príbehom Petra Káčera stojí ušľachtilá myšlienka. A pomôcť môžete aj vy.

Huby sú skvelé potraviny. Ani rastliny, ani živočíchy. Nachádzajú sa kdesi medzi týmito dvoma druhmi. Z pohľadu živín obsahujú huby veľa minerálov, vlákniny, esenciálnych aminokyselín, vitamín D a niacín (B3), riboflavín (B2), majú nízky obsah kalórií a sú takmer bez tuku.

Pokročilé #mygirls už behajú trate dlhé 16 kilometrov. A zvládajú to úplne v pohode. Pridáš sa k ich plánu? Ďalším členkám #mygirls sa len potešíme. Keď je nás viac, beží sa ľahšie. 

Mangold je výživnejší ako špenát, preto je vhodnou súčasťou jedálneho lístka, obzvlášť v detskej strave. Je bohatým zdrojom vitamínov A, C a P, minerálnych a ochranných látok. Z minerálov obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík a železo, z ochranných rutín a kvercetín, ktoré spolu s kyselinou askorbovou (vitamín C) majú protisklerotické a protizápalové účinky. 

 

Je pravda, že ak človek niečo naozaj chce, treba na tom začať pracovať hneď. Platí to aj pri chudnutí. Leto je na to ako stvorené!