Dýchanie pri behu
.jpg)
Beh patrí medzi najprirodzenejšie formy cvičenia, a preto je aj jednou z najvýhodnejších. Každý si nájde dôvod, pre ktorý by mal začať behať.
Nepečené keksíky bez múky a cukru
Na poslednú chvíľu sa vám ohlásila návšteva a neviete, čo jej ponúknuť?
Jakub Slavkovský: Od detstva ma sprevádza šport
Nikola Danišová
Jakub začínal v ôsmich rokoch s futbalom, neskôr hral tenis a približne v pätnástich začal s posilňovaním. Umiestnil sa aj v niekoľkých juniorských súťažiach – napríklad bol majstrom Slovenska v silovom trojboji.
Martin Bača: Strava bude asi najväčší boj
Nikola Danišová
Martin sa kedysi venoval florbalu, no po bolestiach kolena vyskúšal na odporúčanie dobrého kamaráta cyklistiku. Do súťaže sa zapojil najmä preto, že chce prekonať sámého seba.
Michael Achberger: vždy som chcel byť trénerom
Nikola Danišová
Michael Achberger pôsobí ako tréner takmer jedno desaťročie. Cvičeniu sa venoval už počas strednej školy a po nej chcel svoju záľubu premeniť na profesiu. V našom projekte pôsobí ako výživový poradca.
Andrea Juhásová: Cyklistike sa venujem naplno
Nikola Danišová
Andrea začala s cyklistikou najprv rekreačne. Tento šport ju však pohltil natoľko, že sa mu začala venovať naplno. Má za sebou už aj niekoľko významných súťaží a ocenení.
Lucia Kačová: Vyhrať pre mňa nie je najdôležitejšie
Nikola Danišová
Lucia sa za veľkého športovca nepovažuje. Skúsila už napríklad aerobic, či body word, občas sa pobicykluje, zakorčuľuje si a v zime nepohrdne ani snowboardom. No ako sama hovorí: „Nie je to nič prevratné, skôr sa športu venujem rekreačne a oddychovo.“
Kedy a pri akej záťaži správne doplniť živiny?
.jpg)
Na výsledky cvičenia má výrazný vplyv zvolená pohybová aktivita. Pokiaľ nedoplníte správne živiny, výsledky budú minimálne, alebo sa dostavia veľmi pomaly.
Funkčný tréning zameraný na brucho
.jpg)
Funkčný tréning tvoria cviky, ktoré sú spojené s aktivitami z bežného života. Ide o pohyby, ktoré vaše telo pozná, a preto sú bezpečné a nehrozí pri nich žiadne zranenie.
Tréning v posilňovni a tehotenstvo. Čo je vhodné a čomu sa vyhnúť?
.JPG)
Pohyb v tehotenstve je prospešný pre mamičku i dieťa za predpokladu, že si zvolí správne a počúva svoje telo. Rady, ako a čo konkrétne cvičiť, prezradila fitnes trénerka a čerstvá mamička Denisa Lipovská.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK