Ako prekonať negatívne myšlienky pred behom?
Väčšinou sa vďaka zázračným endorfínom cítime psychicky lepšie už po niekoľkých odbehnutých metroch, lenže ako sa k behu „dokopať“, keď naň nemáme ani najmenšiu chuť?
Je minerálka vhodná na doplnenie tekutín pri športe?
redakcia
Podľa odborníkov minimálne tretina z nás trpí nedostatkom horčíka, čo sa prejavuje aj zvýšenou únavou, svalovými kŕčmi a bolesťou.
Ľanové semiačka sú extra stvorené pre ženy. Dámy, čítajte prečo
So zdravými semiačkami akoby sa v poslednom čase roztrhlo vrece, no niekedy sa oplatí zachovať vernosť klasike. Prečo sú ľanové semienka obzvlášť prospešné pre ženy a ako ich použiť?
Kváskové lievance
Ak vám zostane pri pečení chleba navyše kvások, skúste tieto lievance.
Účinné pilates cviky na chrbticu
| Počet komentárov: 1
redakcia
Chrbtica je každodenne vystavovaná veľkej záťaži. Zlepšite jej stav prostredníctvom overených pilates cvičení.
Začiatkom veľkých životných zmien môže byť aj strava
redakcia
Život je o voľbe – každý si môže vybrať, ako prežiť svoj život. A k spokojnému a vyrovnanému, ktorý nás viac spojí s naším vnútrom, môže viesť aj strava, tvrdí Henrieta Peškovičová.
3 lahodné smoothie, ktoré dajú do poriadku trávenie
| Počet komentárov: 1
Máte nafúknuté bruško, trápi vás plynatosť či zápcha? Naordinujte si chutné smoothie drinky s obsahom správnych prísad.
Zeleninový boršč
Odľahčiť stravu a urobiť si bezmäsité dni pravidelne je určite dobrý nápad.
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie.
Je dobré piť kávu pred behom?
Káva obsahuje alkaloidy so stimulačným účinkom, čo sa dáva do súvislosti hlavne s lepším výkonom, pozornosťou, rýchlejšími reakciami a znížením únavy.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK