Cvicte.sk

Na to, aby športovec mohol prostredníctvom svojho hobby či životného štýlu podnikať, potrebuje splniť mnohé kritériá. Vyznať sa v legislatíve môže byť pre bežného človeka komplikáciou, ktorá bráni živiť sa napríklad ako profesionálny osobný tréner alebo inštruktor spinnigu. Preto vám prinášame aktuálne informácie z novely zákona, platné od 1.januára 2017.  Zmeny sa týkajú predovšetkým činnosti športového odborníka ako podnikateľa.

Ak je vašim cieľom silovo-kondičný tréning, ktorý zabezpečí nárast sily aj svalstva, určite by ste mali začať trénovať HIIT. Ide o vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý vám pri správnom rozložení cvikov dokáže zabezpečiť rozvoj absolútnej, ale aj výbušnej sily.

Chceli by ste, aby sa vaše deti viac hýbali? Nemusíte ich nútiť, lepšie je motivovať. A úplne najlepšie je, ak začnete od seba a deti získajú pozitívne vzory.

Začínate cvičiť a všetky doterajšie tréningy boli vo fitku alebo v telocvični? Teraz je správny čas skúsiť pohyb pod holým nebom. Pozrite si niekoľko základných argumentov, prečo ho zaradiť do tréningového plánu.

Zvažujete začať behať, alebo už behávate a vyberáte, ktorý tréning je pre vás vhodný? Voľby máte rôzne. Behať intervalovo, na čas alebo vzdialenosť.