Cvicte.sk

Adriana Špronglová je spíkerka v rádiu Fun rádio. Ale okrem toho aj inštruktorka jógy. Pred časom sa bola na mesiac zdokonaliť v jóge v Indii. Okrem nej vyskúšala aj niečo iné - tamojšie jedlo. Prekvapilo ju.

„Mojím receptom na vytrvalosť v behu je už dlho uspokojovanie svojich chúťok zdravým jedlom. Kniha Bež rýchlo, jedz pomaly obsahuje rozumné rady a lahodné výživné recepty – konečne vznikol skvelý pomocník do kuchyne bežca,“ povedala Joan Benoit Samuelsonová, prvá ženská maratónska víťazka na olympiáde v histórii.

Plávanie je veľmi účinná športová aktivita. Zapájate totiž pri nej rovnomerne všetky svaly vášho tela. Ďalšou veľkou výhodou plávania je, že s ním môžete začať iba s minimálnym ohľadom na váš vek, fyzickú zdatnosť alebo zdravotný stav.

Aký je najlepší spôsob ako behom spustiť chudnutie? Pravidelné bežecké tréningy sú efektívnou cestou, ako spaľovať kalórie a docieliť úbytok na váhe. Spolu s vyváženým stravovaním. 

Na to, aby športovec mohol prostredníctvom svojho hobby či životného štýlu podnikať, potrebuje splniť mnohé kritériá. Vyznať sa v legislatíve môže byť pre bežného človeka komplikáciou, ktorá bráni živiť sa napríklad ako profesionálny osobný tréner alebo inštruktor spinnigu. Preto vám prinášame aktuálne informácie z novely zákona, platné od 1.januára 2017.  Zmeny sa týkajú predovšetkým činnosti športového odborníka ako podnikateľa.