Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Určite každý túži po zime zhodiť všetky tukové zásoby, ktoré si vytvoril počas vianočných sviatkov. Chudnúť sa dá kedykoľvek, ale obdobie po Vianociach, na začiatku roku, je ideálne preto, že toto je čas predsavzatí, ktoré sa ešte väčšinou dodržujú. Prečítajte si rady o chudnutí, ak to s ním myslíte naozaj vážne.
Trénovať doma sa dá aj bez použitia akéhokoľvek náčinia a takýto tréning, iba s vlastnou váhou, môže byť poriadna makačka. Ak si ho však chcete spestriť, nemusíte hneď vykúpiť obchod so športovými pomôckami. Poslúžia vám aj predmety, ktoré nájdete doma.
Ľudské telo využíva hroznový cukor ako zdroj energie. I tak nie je vhodné prijímať ho neobmedzene. Kedy teda glukóza prináša najväčšie pozitíva? Odpoveď je počas a po tréningu.
Pomôžu omega-3 mastné kyseliny. Fajčenie je závislosť, ktorá má mnoho negatívnych účinkov na zdravie. Mnoho ľudí sa spolu so začiatkom nového roka rozhodne skončiť s cigaretami. Nie je to však také jednoduché. „V tejto situácii môže pomôcť správna strava, najmä taká, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje odborníčka na výživu MUDr. Katarína Babinská, PhD.
Výber čajov je síce plný chutí, no zároveň nekonečný. Niektoré sa pijú kvôli chuti, iné vtedy, ak treba odstrániť nejaký zdravotný problém. No a potom sú tu tie, po ktorých siahame v snahe schudnúť. Nasledujúce riadky sú venované práve tým čajom na chudnutie, s ktorými sa nadbytočné kilogramy zbavujú o čosi jednoduchšie.
Chcieť sa cítiť zdravo a fit prirodzená túžba mnohých, ktorí sa aj kvôli tomu púšťajú do cvičenia a mnohých športov. Väčšinou sa pritom starajú o športovú obuv, oblečenie či nutné doplnky. Ale čo oči? Dioptrické okuliare dokážu pri akomkoľvek športovaní výrazne prekážať. Veď koho by bavilo trápiť sa pri cvičení nepohodlnými okuliarmi?
V dnešnej dobe sa behanie naboso stáva viac a viac populárne. Barefoot bežci sa preto neobjavujú už len počas teplých dní, ale aj v chladných obdobiach jesene, či dokonca zimy.
Rodinná lyžovačka je skvelým oddychom pre celú rodinu. Príprava na ňu, najmä ak máte menšie deti (ako aj my), sa môže niekomu zdať veľmi náročná. Väčšina ľudí hľadá strediská s ľahko dostupnými zjazdovkami a aktivitami pre zábavu celej rodiny. Minimálna vzdialenosť medzi ubytovacím zariadením a zimným strediskom je výhodou – jednoduché prenášanie potrebného vybavenia a rýchly presun na zjazdovku, prípadne za inými zábavkami v okolí zjazdoviek sú na nezaplatenie.
Stačia vám iba 4 suroviny a táto zdravá dobrota bude už o pár minút rozvoniavať na vašom stole.
Mnoho ľudí, najmä mamičiek sa ma pýta, či sa aj naše deti stravujú rovnako zdravo ako ja. Neviem, prečo by pre nich malo platiť niečo iné. Zmeniť to však môže obdobie škôlky.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
