Cvicte.sk

V sedemnástich sa dopracoval k váhe 100 kilogramov, no rozhodol sa zmeniť to. O necelý rok sa po prvýkrát zúčastnil pretekov Spartan Race. 

Boli tuční, mali zdravotné problémy a prežívali zo dňa na deň. Majku k skutočnej zmene životného štýlu motivovalo až nádorové ochorenie. 

Pálenie záhy, pocit ťažkého žalúdka alebo únava. To všetko sú dôsledky vianočného hodovania. My, čo poznáme svoje možnosti a vieme sa držať na uzde, až tak veľmi zasa netrpíme. 

Tradičné vianočné pečivo chutí skvelo, ale náš organizmus z neho príliš nadšený nie je. Ako teda napiecť zdravo a ulahodiť chuťovým pohárikom? 

Sú malé, no neuveriteľne zdravé i chutné. Nech už si vyberiete sezamové, tekvicové, slnečnicové, ľanové alebo chia, organizmus sa vám poďakuje.

Článkov tohto typu je na internete požehnane. Ani ja si však jeden neodpustím a rozoberiem tri mýty, ktoré v oblasti chudnutia stále pretrvávajú. 

Voňavá, sladká a zdravá škorica by nemala na našom stole chýbať ani v zime a počas vianočných sviatkov. 

Mnohí z nás chodia cvičiť hlavne v podvečerných hodinách a stále veria mýtu, že ak chcú schudnúť, nesmú po cvičení jesť. 

Trápi vás prechladnutie a ste bez energie? Rakytník rešetliakový je vitamínovou bombou, ktorá nakopne imunitný systém.

„Otužovanie je aj o tréningu osobnosti. Ak sa človek prekoná a otužuje sa ráno, o niekoľko sekúnd má lepšiu náladu.“