Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Pravidelný pohyb a cvičenie dávajú nášmu telu oveľa viac ako si zvykneme myslieť. Prekonávanie vlastných limitov spolu s bonusom v podobe dobrej kondície a zdravého, pevného tela, sú len zlomkom z toho, čo nám pohyb prináša.
Ste „tím tofu“ alebo naopak, k nadšencom tofu nepatríte a radšej sa mu vyhýbate? V spolupráci s odborníčkou na výživu Dianou Kláskovou sme sa na tofu pozreli bližšie a máme pre vás niekoľko podstatných informácií i chutný recept, ktorý by ste rozhodne mali vyskúšať!
Máme pre vás dvadsiatku tipov, ktorých osvojenie vám prinesie trvalú zmenu v podobe štíhlejšej postavy. Niet nad chytré vylepšenia a udržateľný životný štýl! Idete s nami raz a navždy zmeniť svoj život?
Telo môže schudnúť len vtedy, keď spáli viac kalórií, ako prijme – to nie je žiadne tajomstvo. Aké sú však zásady stravovania a zdravého zhadzovania kilogramov založeného na kalorickom deficite?
Výnimočné spojenie energie a zdravia, ktoré cítime po každej športovej aktivite, je nepopierateľné! Je dôležité, aby sme si vážili naše telo a starali sa oň s láskou. Jedným z kľúčových krokov k udržaniu tohto spojenia, je pochopenie našich potravinových tolerancií.
Hľadáte dokonale sediacu podprsenku? Jej výber by sa nemal odvíjať od pocitov ale od faktov. Ste presvedčená o tom, že nosíte veľkosť 75B? Len precízny brafitting vám odhalí, aká veľkosť podprsenky je pre vás ideálna. Do sveta podprseniek nás zasvätil majiteľ značky ATTRACTIV, Marián Tar.
Migréna je najčastejšou neurologickou poruchou postihujúcou 1 z 10 ľudí na celom svete. Ak patríte medzi nich, mali by ste podľa známeho slovenského odborníka staviť na pohyb.
Máte obrovskú chuť na čipsy alebo keksíky? Túžby po jedle, ktoré občas všetci zažívame, signalizujú rôzne nedostatky z hľadiska výživy. Pomôžeme vám ich „rozšifrovať“, aby ste mohli svoje stravovanie zlepšiť. Zistite s nami, čo prezrádzajú vaše chute!
V súčasnosti čoraz viac ľudí hľadá účinné spôsoby, ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Výživové doplnky sa stali obľúbenou voľbou pre mnohých ľudí, ktorí chcú pomôcť pri chudnutí. Existuje mnoho rôznych doplnkov, ale ktoré z nich sa oplatí používať? V tomto článku sa pozrieme na tri účinné doplnky stravy, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí.
Na svojich sociálnych sieťach otvára zaujímavé témy, ponúka fakty, o ktorých sa doteraz veľa nehovorilo a snaží sa vyvrátiť mýty diétnej kultúry. Ako vníma vyhľadávaná poradkyňa svet výživy, boom výživových doplnkov a prečo si myslí, že mnohým ľuďom pri chudnutí odchádza pointa?
Sama si prešla hladovkou, jedným jablkom denne i neslávne známou diétou spočívajúcou v jedení kapustovej polievky. Čo stojí za úspešnou zmenou myslenia i životného štýlu očami tejto obľúbenej trénerky?
Keď teploty stúpajú, je dôležité pristupovať k tréningu opatrne a bezpečnosť dať na prvé miesto. Či už patríte medzi skúsených športovcov alebo s pohybom len začínate, máme pre vás niekoľko tipov, vďaka ktorým bude váš letný tréning príjemný a bezpečný. Aké zásady sa vám oplatí dodržiavať?
Podávame vám pomocnú ruku a recept na to ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy. Naučte sa s nami pristupovať k sebe v jednotlivých týždňoch, v úspešnej Femini výzve vám to ozrejmia motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.
Venujú sa vaše deti športu? Dôležité je prispôsobiť ich jedálniček zvýšenému výdaju a zamerať sa aj na optimalizovanie ich návykov. O výžive mladých športovcov a aktívnych detí sme sa rozprávali s renomovaným odborníkom Martinom Čupkom, ktorý pomáha mnohým významným športovcom zvýšiť výkon a zlepšiť zdravie pomocou vhodne zvolenej stravy.
Letné mesiace sú ideálnym obdobím na užívanie si vonkajších aktivít. Chystáte sa behať, hrať bedminton, volejbal či vyrážate za turistikou? Skúste naše tipy ako predchádzať rizikám spojeným s aktívnym letom!
Návod ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy, tiež ako k sebe pristupovať v jednotlivých týždňoch, radia v úspešnej Femini výzve motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.
Občianske združenie Trust Women predstavuje svoju novú kampaň I See Me, ktorej hlavným cieľom je zvýšiť sebahodnotu žien a povedomie o jej vplyve na osobnostný a kariérny rast. Projekt podporuje ženy a inšpiruje ich kladne vnímať samé seba bez neustáleho porovnávania sa s ostatnými. Jeho autorkou je Eva Vaľovská, jedna zo zakladateliek iniciatívy Trust Women.
Fanúšikovia športu a pohybu by mali špeciálne dbať na svoju životosprávu. Viete, čo by ste si mali po cvičení dopriať pre udržanie rovnováhy tekutín a správne fungovanie organizmu?
Vedeli ste, že fyzická aktivita mimoriadne prospešná pre zlepšenie príznakov depresie a úzkosti, dokonca podľa mnohých štúdií funguje rýchlejšie ako lieky? Začnite behať, bude sa vám ľahšie žiť. Čo všetko dokáže beh a celkovo pohyb vo vašom živote zlepšiť?
Plnohodnotný spánok je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie – či už beháte alebo nie. Ako si dopriať kvalitný odpočinok potrebný pre vaše napredovanie a celkový progres?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.JPG)
