.jpg)
.jpg)
Vitamín D – potrebujeme ho aj po lete?
Veronika Shoebridge
Vitamín D má prezývku aj vitamín slnka, pretože ho získavame prevažne zo slnka. Odkiaľ ho však doplniť, keď slnečných lúčov už nie je toľko ako v lete?
Dámy, vieme, ako schudnete natrvalo a bez hladovania
Celý článok
Kľúčom k úspechu je zdravá redukčná strava. Neviete, o čom je reč? Do problematiky vás zasvätí skúsená odborníčka na výživu a spoluautorka knihy Zdravé rýchlovky, Julka Rašlová.
Koľko si myslíte, že ešte vydržíte bez oddychu?
Niekedy mávame pocit, že regenerácia a odpočinok sú len strata času.
Rady od odborníčky, ako urobiť dokonalý raw dezert
Akými zásadami sa riadiť a aké chyby robíme pri príprave raw dezertov najčastejšie? Prezradila Zuzana Frešo a nezabudla pripojiť recept na skvelé raw guľôčky.
Janka Malaga: 95 % zdravých jedál sa dá uvariť do polhodinky
Obľúbená foodblogerka a spoluautorka knihy Zdravé rýchlovky vám prezradí konkrétne tipy, ako ozdraviť tradičnú slovenskú kuchyňu.
Mango – prírodná krabička multivitamínov
Veronika Shoebridge
Je, doslova, nabité zdravím, vonia ako tropický ostrov a skvelo chutí. Najvyšší čas zaradiť ho aj do vášho jedálnička.
Koľko proteínov potrebujeme a odkiaľ ich vziať?
Veronika Shoebridge
Bez proteínov nevie naše telo fungovať. Máme pre vás rady, ako ich doplníte do tela aj inak ako jedlom.
Ako dostať viac zeleniny do našej stravy?
Veronika Shoebridge
Viete, čo znamená 5+ denne v súvislosti s konzumáciou zeleniny?
Diagnóza: SMRŤ
redakcia
.jpg)
Prezeral som si snímky z CT. Diagnóza bola jasná. Pľúca boli prerastené nespočetnými tumormi, chrbtica zdeformovaná metastázami, napadnutý celý jeden lalok pečene.
Behom roka zhodila 30 kíl a zabehla polmaratón. Ako to dokázala?
Počas jedného roka zhodila 30 kíl a odbehla svoj prvý polmaratón. Dnes tvrdí, že toto obdobie zmenilo nielen jej telo, ale i životné priority.
Hitom v sladení je kokosový cukor
Veronika Shoebridge
Kokosový cukor je zdravší variant klasického bieleho či trstinového cukru.
Soľný mýtus. Koľko sodíka denne potrebujeme?
Sodík je jednou z tých vecí, o ktorej väčšina „vie", že je nezdravý. Je to niečo podobné ako pri nasýtených tukoch.
Recepty na mafiny, ktoré nepridajú na váhe
Veronika Shoebridge
Existuje obrovské množstvo receptov na rôzne koláče, torty či mafiny, ktoré dokážu ulahodiť nielen chuťovým pohárikom, ale dokonca aj zdraviu a postave.
Ako využívať karnitín pri športovaní?
Karnitín je využívaný ako spaľovač tukov a pripisujú sa mu aj viaceré pozitívne účinky na zdravie. Funguje, alebo sa jedná iba o ďalší reklamný trik?
10 dôvodov, prečo sme často hladní. Ako sa tomu vyhnúť?
Pri nepravidelnej strave, redukčných diétach, tehotenstve, nadmernom športovom výkone vždy vieme, prečo sme hladní.
9 zdravotných výhod konzumácie zázvoru
Zázvor patrí medzi najzdravšie a najchutnejšie koreniny sveta. Pochádza z Číny a je doslova preplnený živinami a bioaktívnymi komponentmi, ktoré majú úžasný vplyv na naše telo a mozog.
Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
Sú zdravé, ľahko stráviteľné a univerzálne na použitie. Pred konzumáciou ich môžete namočiť, zomlieť či nechať naklíčiť.
Tipy na zdravšie maškrty pre deti
redakcia
.png)
Naše ratolesti sladkosti jednoducho milujú. Ako im vybrať tie zdravšie?
Je kokosová voda lepšia ako športové nápoje?
Pozitívom kokosovej vody je to, že sa jedná o prírodný produkt.
Vysokoproteínové diéty – zbraň na tuky, alebo hazard so zdravím?
Diéty s vysokým obsahom bielkovín sú stále populárne, pretože človek pomerne ľahko schudne a netrpí hladom. Je však ich účinok trvalý a ako vplývajú na zdravie?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK