Dnes poklad, v minulosti odpad
V minulosti bola srvátka odpadovým produktom mliekarenského výrobku. V dnešnej dobe je nevyhnutnou súčasťou veľkého množstva výživových doplnkov. Prečo je to tak?
Ako sme varili maslo Ghee v Teleráne. Recept na prípravu doma
Celý článok
Jana Šimkovičová
Maslo ghee je skvelá potravina, ktorú oceníte už len kvôli lahodnej chuti. Navyše na tento druh masla nedajú dopustiť tí, ktorí trpia intoleranciou na laktózou alebo alergiou na bielkovinu kravského mlieka.
Kokosová voda - tropický ostrov vo fľaši
Veronika Shoebridge
Voda tvorí 50 až 60% hmotnosti tela dospelého človeka a až 80% mozgu. Bez vody sme vyradení, neschopní koncentrácie, bez vody sa ani živiny prijímané jedlom v tele nepohnú tam, kam majú. Bez vody jednoducho nie je život. No nie je voda ako voda. V ostatnom čase mnoho ľudí objavuje čaro pitia kokosovej vody.
Prečo sa pariť v saune aj v lete
Adela Jasenovcova
Možno si poviete, že teraz máte tepla akurát dosť. Tak načo ešte aj prikurovať v saune? Opak je pravdou a tu sa dozviete, prečo sa ísť vypotiť do sauny aj v júli.
Zápal v tele je skrytý zabijak
redakcia
Zápal je reakciou imunitného systému, ktorá nás chráni proti toxínom, infekciám a poraneniam. Chronický zápal, ktorý v tele pretrváva dlhú dobu, však spôsobuje závažné poškodenie a poruchy vedúce k chronickým ochoreniam.
Objavili sme skvelé miesto pre šport a relax!
Veronika Shoebridge
Miesto pre reset hlavy a dokonalý relax tela. Tak sa dá v skratke opísať rezort, kam sa mnoho Slovákov s rodinami chodí zrelaxovať a vychutnať si magické zákutia stredu Slovenska. Toto čarovné miesto sa volá Salamandra resort. Okrem relaxu však ponúka aj mnohé športové aktivity.
Zdravá nugátová maškrta sa volá Power Nougat
Veronika Shoebridge
Radujte sa všetci milovníci čokolády a sladkej chuti, no zároveň aj vyznávači zdravého životného štýlu. Existuje aj zdravá nugátová pochúťka - Power Nougat.
Uhorková sezóna s Mattoni
redakcia
.jpg)
Uhorková sezóna je časom, kedy na každého z nás začína doliehať letná únava. Aj vy sa cítite vyšťavení?
Ak pri športe bolia kĺby
Veronika Shoebridge
Boľavé kĺby už dávno nie sú problémom len staršej generácie, ale trápia dokonca dvadsiatnikov. Šport má za úlohu kvalitu a dĺžku nášho života zlepšiť. Čo však v prípade, že už kĺby bolia? Zhrnuli sme základné rady.
Tieto potraviny vám pomôžu upratať si v tele
Adela Jasenovcova
Rodinné oslavy, sviatky, či výdatné nedeľné obedy sú fantastickým zahlcovačom organizmu. Ani posedenie pri víne či pive v zafajčenom prostredí telu príliš neprospieva. Čo s tým? Stačí si raz za čas v sebe poriadne upratať.
Seniori, tieto cviky môžete robiť aj doma
Pravidelný pohyb je skvelou prevenciou pred obezitou a chorobami, ktoré patria k vyššiemu veku. Seniori by štýl cvičenia mali prispôsobiť zdravotnému stavu a určite by sa za každú cenu nemali snažiť lámať rekordy. Pohybovať by sa však určite mali, pretože pohyb má pozitívny vplyv ako na fyzickú, tak aj na psychickú stránku.
Hanbíte sa cvičiť pred ľuďmi?
Ak sa hanbíte cvičiť pred ľuďmi, určite by ste nemali cvičenie zavesiť na klinec. Najjednoduchším spôsobom, ako s tým bojovať, je samozrejme cvičiť sám doma. Ale pri takomto spôsobe cvičenie veľakrát prichádzate o motiváciu po dvoch troch tréningoch. Ako teda bojovať s hanblivosťou?
Počuli ste už o mrazom sušenom ovocí a zelenine?
redakcia
Bojíte sa, že je zdravý životný štýl len o odopieraní všetkého chutného? Tak teraz si môžete vydýchnuť. Je to iba mýtus :) Tí ľudia, ktorí žijú aktívne a zdravo sú veľakrát pôžitkari a milujú chutné jedlo. Zapojte sa do súťaže, ktorú pre vás máme s mrazom sušeným ovocím značky BRIX.
Darovanie krvi má viac zdravotných benefitov, ako si myslíte
redakcia
Potreba krvi je veľká. Na Slovensku sa každoročne spotrebuje približne 180-tisíc transfúznych jednotiek červených krviniek, celosvetovo je za rok pacientom podaných viac ako 26,5 milióna jednotiek krvných zložiek.
Najpredávanejšie knihy zdravého životného štýlu
Jana Šimkovičová
Viete, aké knihy z oblasti zdravého životného štýlu sú natoľko zaujímavé, že sa stali na Slovensku bestsellermi? Máte ich doma?
Aké minerály treba v lete dopĺňať?
Vysoké teploty v kombinácii so športovou aktivitou spôsobujú v lete výraznejšie vyplavovanie dôležitých látok z tela potením. Aké minerály strácame pri športe a ako ich doplniť?
Nechce sa vám cvičiť? Nemusí to byť lenivosť
Veronika Shoebridge
Je prirodzené byť unavený a nemať chuť trénovať. Ide o normálnu reakciu organizmu na záťaž. Či už psychickú, fyzickú alebo kombináciu oboch. Ale potom je tu lenivosť. Čo robiť, keď hlave by sa aj chcelo, no telo je zásadne proti?
Gravidjoga: Buďte fit aj počas tehotenstva
Adela Jasenovcova
K tomu, aby tehotenstvo bolo obdobím šťastia a harmónie, prispeje aj gravidjoga. Ovplyvňuje priebeh pôrodu, šestonedelie a dokonca aj obdobie dojčenia. Prečo ju cvičiť a ako nato, sme sa opýtali cerfifikovanej inštruktorky Zuzany.
Ako čítať údaje na fit tyčinkách
Z údajov na obaloch sa môžete dozvedieť najviac informácií o jedle, ktoré máte v pláne konzumovať. Rovnako to platí napríklad pre pomarančový džús, ako aj pre fit tyčinky. Práve preto je veľmi dôležité naučiť sa tieto údaje čítať, pretože často neudávajú celú pravdu o výrobku.
Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
Trápi mnohých, no aj napriek tomu, že existuje nespočet rád, ako s ňou zabojovať, nie vždy vieme, čo robiť, keď sa objaví. Bolesť krížov. Ako sa jej zbaviť poradila skúsená pilates inštruktorka Diana Mašlejová.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK