Cvicte.sk

Najdôležitejší nástroj na relax je pre človeka spánok. Nenahradí ho nič a robiť si spánkový dlh kvôli seriálu, sociálnym sieťam alebo telefonátom nerobí dobre ani vášmu telu, ani vašej hlave.

Sladké či slané vianočné dobroty sa dajú vyčarovať aj zdravo, resp. zdravšie. Čítajte ďalej a možno vám vnukneme i menšiu inšpiráciu na zdravé slané dobrotky, ktoré si koniec koncov môžete vychutnať okrem Vianoc aj kedykoľvek počas roka.

Dve cvičenia, o ktorých zatiaľ veľmi nebolo na Slovensku počuť, no aj to sa rýchlo mení. Cvičenie ako také sa považuje za štýlovú záležitosť no a trendy v rámci neho sa rýchlo menia. Dva takéto nové trendy, bodyART a deepWORK, vám predstavíme aj v nasledujúcom rozhovore priamo so ženou, ktorá ich na Slovensko priniesla. Vždy energickou a pozitívne naladenou Leou Grančič.

Určite to poznáte. Už je takmer polnoc, budík nastavený na skoré ráno, ale ešte musíte niečo dokončiť. V tom horšom prípade, sa zabudnete na sociálnych sieťach. V tom lepšom, síce idete spať skôr, ale uprostred noci vám dieťa príde vysvetliť užitočnosť lepiacej pásky pri hasení požiaru.

Koluje mnoho mýtov a poloprávd o tom, čo je vlastne joga. O slovo sa hlásia niekedy aj menej skúsení ľudia, ktorí síce prichádzajú s jogou do styku, ale častokrát čerpajú informácie nie práve z najlepších zdrojov. Rozprávame sa s Jarom Pávekom, učiteľom jogy, majiteľom úspešného jodového štúdia Prakriti v Bratislave a zároveň školiteľom nových učiteľov jogy. 

Často sa stáva, že ak chcete schudnúť, orechom sa vyhýbate, pretože obsahujú veľa tuku. Je to však veľká chyba. Orechy by ste mali pravidelne prijímať, či už priberáte, chudnete alebo si iba chcete udržať váhu. Pozrite sa, prečo.

Varenie vie byť niekedy zdĺhavé, prácne a náročné najmä pre tých, ktorí v ňom ešte nie sú tak celkom doma. Dostať sa k chutnému, zdravému a domácemu jedlu čo najrýchlejšie tak býva výzvou i pre mierne pokročilých a často aj tak končí nejakým kompromisom. Existuje však vecička, ktorá svojimi schopnosťami prekoná všetky vaše doterajšie kulinárske zážitky a dokáže vám, že vie variť skutočne sama. Uvarí, ušetrí čas a nezašpiní veľa riadu. Dobré, nie? Zoznámte sa s MioMatom!

Je známe, že tekvica sa dá spracovať úplne celá, vrátane šupky aj semien. Tie majú okrem iných pozitív aj protizápalové účinky a chutia skvele, ak sa jemne opražia a ochutia podľa aktuálnej nálady.

Lúčnica je pojem na Slovensku aj vo svete. Vidieť ich vystúpenie je umelecký, vizuálny ale aj pohybový zážitok. Ako vlastne Lúčnica trénuje kondičku? Porozprávali sme sa o tom s pedagógom tanca Lúčnice, doktorom umenia Michalom Dudášom.