Cukrovka sa dá poraziť
Katarína Mayer
Aj vy trpíte, alebo poznáte niekoho, kto trpí cukrovkou? Tak dobrá správa je, že sa s tým dá niečo robiť. Potvrdili to aj vedci. Ale musíte sa začať hýbať a schudnúť.
Čo jesť počas tehotenstva
Celý článok
Ako sa stravovať, čomu sa vyhnúť a čo naopak pridať do svojho jedálnička v tehotenstve trápi nejednu budúcu mamičku. Treba jesť viac, či užívať výživové doplnky? Môžete piť kávu? Ako často jesť?
Granátové jablko - prečo je také zdravé
Veronika Shoebridge
Malé, červené, sladkokyslé a šťavnaté klenoty ukryté v guľatom červenom obale. Tak to je v skratke granátové jablko. Čo je na ňom také výnimočné? Ako ho môžeme využiť v náš prospech? Čítajte ďalej.
Ako cvičiť, aj keď je zlé počasie
Hoci v lete ste cvičili s veľkou radosťou a odhodlaním, v zime (v chladnom a v sychravom počasí) je to už o dosť ťažšie. Ale práve teraz by ste cvičenie potrebovali oveľa viac, hlavne z dôvodu sviatočného prejedania sa.
Športom k lepšiemu vysvedčeniu
Katarína Mayer
.jpg)
Ak sa chcete menej potiť s deťmi pri domácich úlohách, zapoťte sa s nimi pri cvičení. Podľa najnovšieho výskumu sú totiž deti, ktoré športujú, múdrejšie. Práve aeróbna aktivita môže mať vplyv na to, ako sa im darí v škole.
Ako variť a rozmýšľať o jedle inak?
Advertoriál
.png)
Väčšinu našich nákupných košíkov tvoria prevažne nekvalitné, nutrične úplne chudobné, spracované, umelé potraviny. Je ich tam celá kopa a nad ňou sedí malé dieťa, v jednej ruke má sladký džúsik a v druhej keksík, piškótu či tyčinku.
Pripomína vám to niečo? Už ste také zažili?
Parádny makový koláč na sviatky
| Počet komentárov: 1
Adela Jasenovcova
Mak patrí v našich zemepisných šírkach medzi obľúbenú plodinu. Je všetranný a veľmi variovateľný. Ak máte cez sviatky chuť na niečo extra makové, skúste toto.
Ktoré potraviny majú liečivú silu?
Advertoriál
.png)
V slovenčine vychádza novinka Liečivá sila potravín, ktorá sa bližšie zaoberá liečivými účinkami viac než päťdesiatich druhov ovocia, zeleniny, byliniek, korenín a divorastúcich plodov.
Aký dezert najmenej ublíži ťažko vydretému six-packu?
Advertoriál
Práve ste dojedli plnohodnotný obed a už sa vám znenazdajky tlačí na jazyk neodolateľná chuť na sladké. Pre niektorých je to zvyk, ktorého sa nevedia zbaviť, pre iných hlavný bod programu.
Znesie športujúce telo alkohol?
Bez alkoholu vie ľudské telo určite existovať bez problémov. Ak sa však snažíte schudnúť alebo naopak nabrať svalovú hmotu, čím viac budete piť, tým sa výsledky dostavia neskôr.
Ako sa stravovať, keď sme športovo aktívni v zime
Redakcia
.png)
Fyzická aktivita v zime už dávno nie je len pre športových nadšencov. Pohyb, aj v zime, nám dáva energiu, udržuje telo v teple a predovšetkým pomáha zachovávať dobrú kondíciu. Ľahšie sa nám dýcha a nezískavame zbytočné kilogramy, ktoré sa potom pokúšame zhodiť. Veľký význam má rovnako to, ako jeme. Kľúčové sú tuky.
Ako si užiť sviatky a nepribrať
Patríte aj vy k tým, ktorých v januári výčitky svedomia vyženú do fitka? Cez sviatky akoby všetci zabudli na to, že žalúdok majú iba jeden, a z koláčov zjedených na Štedrý deň sa priberá rovnako ako z tých ostatných. Sviatky si môžete užiť aj bez zbytočného prejedania a priberania. Stačí, ak budete myslieť na pár zásad.
Pohyby, ktoré vás zbavia stresu
Adela Jasenovcova
Sprevádza ho napätie, búšenie srdca, potenie a nezriedka aj zdravotné problémy. Ako predísť stresu, keď sa už začína prejavovať? Skúste tieto tipy.
Desiata – záchrana pred veľkým bruchom i vlčím hladom
Advertoriál
Aj vy patríte medzi tých, čo naposledy desiatovali v školských laviciach? Tak potom zbystrite.
Čo ste možno nevedeli o prechladnutí (a mali by ste)
Advertoriál
Koľko prechladnutí ročne je v norme, ako odlíšiť nádchu od nebezpečnej chrípky a ako proti nim účinne bojovať podľa najnovších vedeckých poznatkov?
Nezničte si kĺby pri lyžovaní. Doplňte do vášho tela kolagén
| Počet komentárov: 1
Advertoriál
Zima je obdobím mnohých športov. Jedným z nich je práve lyžovanie. Spojenie rýchlej jazdy a pobytu na čerstvom vzduchu vyhľadáva čoraz viac ľudí, ktorí každoročne zapĺňajú lyžiarske strediská.
Ako prekonať zimnú lenivosť
Adela Jasenovcova
Všetci máme dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, najmä keď zaúraduje zimná sezóna. Niektorí ľudia sa v tomto období cítia unavení častejšie, ako inokedy cez rok. Proti únave, hraničiacej s lenivosťou, sa však dá účinne bojovať.
Raňajky naše každodenné (alebo ultimátny návod pre nestíhačov)
Advertoriál
Na tému konzumácie raňajok nájdete množstvo článkov a názorov. Boli časy, keď nutriční špecialisti zakazovali vajcia kvôli cholesterolu, potom vedci odhalili, že aj cholesterol je „dobrý“ a „zlý“. Následne prišla doba vločková, a čo čert nechcel, vystriedala ju doba tuková, lebo lepok a laktóza sa stali novodobou hrozbou ľudstva.
17 rád (priamo od mäsiara) ako si vybrať kvalitné hovädzie mäso
| Počet komentárov: 1
Advertoriál
.png)
Kvalita mäsa sa určuje už od narodenia zvieraťa. Mäso, ktoré sa vám dostáva na tanier v reštaurácii alebo si ho kúpite v obchode, má za sebou dlhú cestu. A nie je jedno, ako sa chová, ako bolo zabité, zreje a bude spracované. Na základe toho sa totiž určuje jeho chuť a to, či ide o bio produkt. Ekofarma Važec túto jeseň prišla so svojou vlastnou mäsovou výrobou, bitúnkom a showroomom na unikátne suché zrenie mäsa.
5 cvikov aj pre tehotné
Nielenže tieto cviky počas tehotenstva vykonávať môžete. Za predpokladu, že nemáte žiadne komplikácie, vám ich cvičiť určite odporúčame. Lepšie zvládnete zmeny, ktoré vaše telo čakajú a pripravíte sa na starostlivosť o bábätko, ktorá je nielen psychicky, ale aj fyzicky náročná.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK