Cvicte.sk

Mak patrí v našich zemepisných šírkach medzi obľúbenú plodinu. Je všetranný a veľmi variovateľný. Ak máte cez sviatky chuť na niečo extra makové, skúste toto.

Práve ste dojedli plnohodnotný obed a už sa vám znenazdajky tlačí na jazyk neodolateľná chuť na sladké. Pre niektorých je to zvyk, ktorého sa nevedia zbaviť, pre iných hlavný bod programu.

Fyzická aktivita v zime už dávno nie je len pre športových nadšencov. Pohyb, aj v zime, nám dáva energiu, udržuje telo v teple a predovšetkým pomáha zachovávať dobrú kondíciu. Ľahšie sa nám dýcha a nezískavame zbytočné kilogramy, ktoré sa potom pokúšame zhodiť. Veľký význam má rovnako to, ako jeme. Kľúčové sú tuky.

Sprevádza ho napätie, búšenie srdca, potenie a nezriedka aj zdravotné problémy. Ako predísť stresu, keď sa už začína prejavovať? Skúste tieto tipy.

Koľko prechladnutí ročne je v norme, ako odlíšiť nádchu od nebezpečnej chrípky a ako proti nim účinne bojovať podľa najnovších vedeckých poznatkov?

Všetci máme dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, najmä keď zaúraduje zimná sezóna. Niektorí ľudia sa v tomto období cítia unavení častejšie, ako inokedy cez rok. Proti únave, hraničiacej s lenivosťou, sa však dá účinne bojovať. 

Kvalita mäsa sa určuje už od narodenia zvieraťa. Mäso, ktoré sa vám dostáva na tanier v reštaurácii alebo si ho kúpite v obchode, má za sebou dlhú cestu. A nie je jedno, ako sa chová, ako bolo zabité, zreje a bude spracované. Na základe toho sa totiž určuje jeho chuť a to, či ide o bio produkt. Ekofarma Važec túto jeseň prišla so svojou vlastnou mäsovou výrobou, bitúnkom a showroomom na unikátne suché zrenie mäsa.

Takáto je poučka z Wikipédie:  na 100 gramov má 1400 miligramov vápnika, čo je 12-krát viac ako mlieko. Ďalšie plus maku je zásadotvornosť, čiže vápnik sa z neho výborne vstrebáva. Je to však naozaj tak?

Najdôležitejší nástroj na relax je pre človeka spánok. Nenahradí ho nič a robiť si spánkový dlh kvôli seriálu, sociálnym sieťam alebo telefonátom nerobí dobre ani vášmu telu, ani vašej hlave.

Sladké či slané vianočné dobroty sa dajú vyčarovať aj zdravo, resp. zdravšie. Čítajte ďalej a možno vám vnukneme i menšiu inšpiráciu na zdravé slané dobrotky, ktoré si koniec koncov môžete vychutnať okrem Vianoc aj kedykoľvek počas roka.