Cvicte.sk

Naše bežkyne trénujú a výsledky ich snaženia sa ukážu už v sobotu na dm ženskom behu. 

Počasie behu stále praje. Trénujete pravidelne? 

Naše bežkyne majú pred sebou dvanásty týždeň tréningov a poctivo trénujú. Veríme, že i vy. 

Ak sa snažíte schudnúť pomocou behu, je to dobré znamenie, pretože neveríte na zázračné diéty alebo spaľovače tukov. Nič nie je zadarmo, dosiahnutie cieľa vyžaduje obetu. 

V akej intenzite budete trénovať desiaty týždeň? Dozviete sa z tréningového plánu. 

Tento týždeň na vás opäť čakajú bežecké tréningy, ktoré vás posunú vpred. 

Horúce slnko nám opäť dáva zabrať. S trochou opatrnosti však môžete trénovať naďalej. 

Chcete získať kontrolu nad svojím zdravím a vybudovať si svalnatú postavu bez nadbytočného tuku? Potom je dôležité, aby ste si vedeli zostaviť aeróbny tréning tak, aby ste súčasne spaľovali tuk a zlepšovali kardiovaskulárne zdravie. 

Začiatočníci, napredujete? Ste so svojimi výkonmi spokojní? 

Konečne sa vonku aspoň o niekoľko stupňov ochladilo. Veríme, že sa vám bude v nasledujúcom týždni behať lepšie. 

Začiatočníci, máte za sebou prvý týždeň tréningov. Ako vám to išlo? Blahoželáme, že ste to nevzdali a ponúkame výzvu na ďalší mesiac :) Dajte nám vedieť, ako sa vám darí.