Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Každým tréningom sa naša Tereza zlepšuje a poctivo pripravuje na svoj záverečný pretek. Ak behávaš pravidelne, pridaj sa k Tereze a sleduj jej tréningový plán. Ide to ľahšie, keď je nás viac :)
Každá z vás, ktorá hľadá spoločnosť pri behaní, pridajte sa k #mygirls. Pozývame vás na spoločné bežecké tréningy.
Ako vám to ide, pokročilé bežkyne? Zlepšujete svoje výkony spolu s Terezou? Tá nám o pár dní prezradí svoje pokroky za prvý mesiac. Ak sa nám chcete pochváliť aj vy, napíšte nám na redakcia@cvicte.sk. A teraz sa pozrite, aký tréningový plán na vás čaká už v poradí piatom týždni.
A máme tu leto v plnom prúde. Prázdniny, dovolenky, festivaly a oddych. Ale isto veľa z vás beháva aj napriek tomu. Ja teda áno. A keď niektorý deň nemôžem, nahradím si to v iný deň. Odbehám a môžem sa ísť vyblázniť na Pohodu.
Víťazstvo nad sebou samým je to najväčšie zo všetkých víťazstiev! Niekedy dávno som čítala toto motto a pamätám si ho dodnes. A akosi vždy si na neho spomeniem keď sa mi nechce, nevládzem, je mi teplo, som hladná či smädná. Vždy keď sa prekonám, zažijem malé víťazstvo. Aj o tomto je beh ;)
Tereza, ktorá sa pridala k #mygirls, spĺňa plán na 100 %. Už onedlho uvidíme, ako sa zlepšil jej výkon. Teraz sa však pozrime, aké behy na ňu, ako aj na vás čakajú nasledujúci týždeň.
Druhý týždeň mám za sebou. Ani neviem ako ubehol. Človek chodí do práce, na obedy, na kávičky, 2x do týždňa chodí na angličtinu a ešte chce dodržať plán 4 behy do týždňa. Do toho príde leto a teplo. Určite to poznáte, nie? Vtedy by som bola najradšej pri vode s knihou a ľadovou kávou v ruke. Ale všetko sa dá skĺbiť, keď sa chce. Niekedy s odretými ušami, ale darí sa mi to :)
V tomto tíme sa behá ako o dušu. #mygirls zobrali tréningy úplne vážne, pretože chcú byť lepšie a výkonnejšie bežkyne. Chceš sa pridať? Stále môžeš. Čaká nás tréningový plán na tretí týždeň.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)