Načo sa obviňovať? Jednoducho začnite a zmeňte to!
Evelyn
Minule som videla vo fitcentre 60-ročnú babku, ktorá skákala ako besná a ja som ledva vládala. A to mám len 25 rokov.
Ako odolávam pokušeniam? Niekedy zlyhám!
Celý článok
Evelyn
Už dva mesiace idem stále tvrdo za svojím cieľom – za 6 mesiacov chcem schudnúť 20 kg.
Leto je tu! Precvičte svoje telo s programami aquafitnes
Nikola Danišová
Cvičenia na súši bolo dosť. Teraz je tu nový fitnes variant – dajte si do tela v bazéne!
Výživné ovocno-zeleninové smoothies
redakcia
.jpg)
Ak máte chuť maškrtiť alebo potrebujete osviežiť, vyberte si z ponuky našich smoothie receptov.
Prvý tréning bol naozaj hrozný a ťažký!
Evelyn
.jpg)
Evelyn má už niekoľko tréningov za sebou. Neposunulo ju to len fyzicky, ale aj osobnostne. Avšak na úplné začiatky nespomína najradšej – boli pre ňu veľmi ťažké.
Zeleninovo-ovocný šalát
Brokolica, jahody, pomaranč a jablko? Veď ochutnajte.
Evelyn má za sebou mesiac chudnutia! Ako sa cíti?
Nikola Danišová
Evelyn statočne bojuje so svojou váhou už celý jeden mesiac. Opýtali sme sa jej, aké zmeny na sebe cíti.
Z veľkosti 46 na dokonalú 38!
redakcia
.jpg)
Dokázala to Eva z Prešova vďaka krabičkovej e-diéte len za 8 týždňov.
6 výhod krabičkovej diéty
redakcia
Skúšali ste to so zdravou stravou už tisíckrát, ale vždy ste zlyhali?
Pite vodu, zrýchli váš metabolizmus
Júlia Rašlová
Pravidelný prísun tekutín je pri chudnutí taký dôležitý ako pravidelný prísun stravy. Naše telo tvorí až 60 % vody.
Chceš byť sexi a prekypovať zdravím? Pridaj sa k Evelyn
Nikola Danišová
Každý potrebuje v ceste za svojím cieľom povzbudiť. Ak držíte s Evelyn, potešte ju a vyjadrite jej podporu.
Letné smoothies, ktoré si zamilujete
Nič v lete neosvieži a nezasýti lepšie ako ovocie a zelenina. Ak ich vhodne skombinujete, môžete sa tešiť na nezabudnuteľné variácie.
Zdravá strava je pri chudnutí základ. Ako ju mať vždy poruke?
Zdravé a chutné jedlo je pri zhadzovaní prebytočných kíl kľúčové. Ak je k dispozícii, nejeme hlúposti plné kalórií, nezdravých tukov a cukru.
Evelyn má za sebou už druhý cheat day. Skúste to aj vy!
Nikola Danišová
Evelyn chudne piaty týždeň a už dvakrát absolvovala cheat day. Čo to je a prečo si „podvádzací deň“ dopriať?
Zumba je skvelá, moju kondičku posúva raketovo vpred!
Nikola Danišová
Evelyn si zlepšuje kondíciu aj vďaka hodinám zumby. Ako sa jej toto tanečné kardio páči?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK