Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Večera by mala byť nutrične vyvážená, sýta a chutná. Tieto aspekty spĺňajú všetky jedlá, ktoré sme zaradili do nasledujúceho výberu. Poďte ich ochutnať!
Žiada sa vám niečo rýchle, jednoduché a sýte? Vyskúšajte náš recept z knižného bestselleru Ľahký reštart. Toto jedlo plné chutí si určite obľúbite nielen vy, ale aj každý, komu ho naservírujete.
Raňajky bývajú označované za najdôležitejšie jedlo dňa. Naštartujú náš metabolizmus, doplníme nimi energiu a organizmus aj vďaka nim začne naplno fungovať. Nie všetky raňajky sú však rovnaké. Ak do nich pridáte bielkoviny, viete ich benefity ešte znásobiť.
Sezóna tekvice je v plnom prúde! Táto obľúbená zelenina je zdravá a chutná, je to potravina ako stvorená na to, aby sme z nej vytvorili čo najviac jedál. Hokkaido i maslová tekvica - poďte z nej uvariť delikátne a zároveň zdravé menu!
Tekvica, bataty, zemiaky, strukoviny... Jeseň praje rôznym polievkam z chutných surovín a či si už zvolíte krémový variant alebo klasiku, je na vás. Rozhodne by ste však mali vyskúšať niektorú z našich piatich polievok, ktoré sme pre vás vybrali. Každá je sýta, chutná a do sychravého jesenného počasia ako stvorená!
Sezóna jabĺk je v plnom prúde! Pripravte si s nami chutné a zdravé dezerty, ktoré vás prekvapia svojou ľahkosťou a výnimočnosťou. Fit pité alebo závin? Je to len na vás!
Patríte k milovníkom cestovín? Máme pre vás desiatku cestovinových receptov, ktoré bude zbožňovať celá vaša rodina. Odporúčame vyskúšať každý, vrátane zeleninových špagiet a rezancov.
Sezóna cukety nám vrcholí, preto ak ste jej tento rok ešte nedali šancu, mali by ste to napraviť a pripraviť si niektorú z nasledujúcich cuketových dobrôt. Dáte prednosť slanej či sladkej verzii?
Ak ste s nami absolvovali Reštart výzvu, určite poznáte naše cestoviny s paradajkovo-kešu omáčkou! Patrili medzi najchutnejšie recepty, preto ak ste ich ešte nevarili, rozhodne by ste ich mali vyskúšať. Zamiluje si ich celá rodina!
Ste „tím tofu“ alebo naopak, k nadšencom tofu nepatríte a radšej sa mu vyhýbate? V spolupráci s odborníčkou na výživu Dianou Kláskovou sme sa na tofu pozreli bližšie a máme pre vás niekoľko podstatných informácií i chutný recept, ktorý by ste rozhodne mali vyskúšať!
Pripravte si s nami výživné a jednoduché snacky do práce i do školy. Recepty ktoré sme pre vás vybrali, vám dodajú energiu a živiny bez toho, aby ste stáli hodiny za sporákom. Vyskúšajte niektorý z našich siedmich tipov!
Chystáte sa cvičiť a chcete telu dopriať energiu tak, aby ju využilo čo najlepšie? Platí zásada – čím bližšie k tréningu máte, tým ľahšie jedlo by ste mali zvoliť. Máme pre vás šesť chutných a rýchlych tipov.
Rýchly, šťavnatý koláčik bohatý na proteíny u vás rezonoval za posledné obdobie najviac. Pochádza od výživovej poradkyne Diany Kláskovej a tiež hviezdil aj v jedálničku našej Letnej výzvy. Určite tento ľahký dezert vyskúšajte a rovno pred pečením zdvojnásobte dávku!
Poďte si s nami pripraviť rýchle a chutné polievky, ktoré telu dodajú množstvo živín a zároveň vás zasýtia. Každá z tejto šestice rozhodne stojí za vyskúšanie. Ktorú si naservírujete ako prvú?
Keď sú horúčavy na vrchole, nič nechutí lepšie ako mrazená letná pochúťka – nanuk alebo zmrzlina! Tradičná zmrzlina je často plná spracovaného cukru a ingrediencií s vysokým obsahom kalórií. Vychutnajte si obľúbený letný dezert zdravým spôsobom.
Rýchle, jednoduché a ľahko stráviteľné – presne také sú pokrmy, ktoré sú ideálne do teplých letných dní. Konzumovať ich však môžete celoročne a sme si istí, že nasledujúca šestica si vás získa na plnej čiare.
Leto, prázdniny, výlety... Chcete sa blízkym postarať o zdravý a chutný snack? Nech sa páči, vyberte si zo šestice našich fit receptov, ktoré potešia celú rodinu a môžete ich pokojne pribaliť do plážovej tašky či batoha!
Chystáte sa podať výkon, prípadne ho už máte za sebou a chcete telu dopriať energiu? Skúste niektorý z nasledujúcich siedmich receptov. Snacky, ktoré sme pre vás vybrali, sú plné potrebných živín. A chutia naozaj skvelo!
Ak beháte, dajte si záležať na strave. Tá ovplyvňuje, ako je telo pripravené na tréning, tiež aké zdroje živín má telo k dispozícii na regeneráciu po behu. V skratke – strava výrazne ovplyvňuje energiu, výkon, silu, riziko zranenia i celkový zdravotný stav bežca.
Máte za sebou tréning a chcete telu dopriať výživnú večeru? Vybrali sme pre vás desiatku rýchlych a chutných receptov, ktorými doplníte potrebnú energiu. Na svoje si prídu vegetariáni i milovníci mäsa!
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
