Požadovaný text nenalezen... Zdravé recepty na Cvičte.skCvičenie a zdravý životný štýl - Cvičte.sk

Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY
Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami
28
AUG
Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami

Neviete, čo si dať na raňajky? Táto chutná kaša vás dostane svojou skvelou chuťou a navyše je veľmi zdravá.

Celý článok
Údené guličky na zeleninovej podstielke
Údené guličky na zeleninovej podstielke
27
AUG

Ľahké a výživné guličky z údeného tofu, ktoré odporúčame aj k špagetám s paradajkovou omáčkou. 

Placky z červenej kapusty s cícerovou múkou
Placky z červenej kapusty s cícerovou múkou
26
AUG

Použili sme cícerovú múku, ktorá je bezlepková, obsahuje vitamíny skupiny B vrátane folátov, plno minerálov a dokonca aj železo. Ďalej sme použili špaldovú celozrnnú hladkú múku, ale ak chcete bezlepkovú formu jedla, použite pohánkovú múku, ktorá lepok neobsahuje.

Jogurtový koláč s čokoládou a malinami
Jogurtový koláč s čokoládou a malinami
25
AUG

Keď som bola ešte taký drobec, babička mi piekla môj najobľúbenejší koláčik: z jogurtu, alebo z kyslého mlieka. Vždy keď som zbadala džbán s mliekom na skysnutie, prvé čo mi napadlo bolo: „Juj, babička ide piecť môj koláčik.“

Pohánková kaša s domácimi marhuľami (zapekaná pod čokoládovým kramblom)
Natália Spišiaková
Pohánková kaša s domácimi marhuľami zapekaná pod čokoládovým kramblom
24
AUG

Pohánková kaša je ideálnou voľbou na raňajky. Takto vám bude naozaj chutiť!

Ďatlové sušienky zo špaldovej múky s jačmenným sladom
Silvia Horecká
Ďatlové sušienky zo špaldovej múky s jačmenným sladom
23
AUG

Tieto sušienky môžete pripraviť napríklad deťom do školy namiesto rozličných keksíkov. Vydržia dlho uložené v plechovej krabici.  Budete presne vedieť, čo obsahujú a deti vám ich určite neofrflú, alebo ak príde nečakaná návšteva, máte pohostenie k čaju pripravené. 

Avokádovo-mätový dezert bez múky
Avokádovo-mätový dezert bez múky
22
AUG

Datle, mandle, avokádo, banán, javorový sirup, kokosový tuk. To sú hlavné zložky dezertu. K tomu trochu času na vychladnutie a potom si už môžete užívať výnimočnú chuť tohto dezertu.

Tvarohovo-pohánkové guličky
Tvarohovo-pohánkové guličky
21
AUG

V lete, keď je čerstvé ovocie, k nim pripravujem sladkú ovocnú omáčku, napríklad jahodovú, alebo ríbezľovú!

 

Mäkučká hovädzinka na hubách s pohánkovými krúpkami
Mäkučká hovädzinka na hubách s pohánkovými krúpkami
20
AUG

Neviete, čo dnes pripraviť na obed? Vyskúšajte tento zdravý recept!

Baklažánové rolky s kozím syrom
Baklažánové rolky s kozím syrom
19
AUG

Baklažán je jedna z mojich najobľúbenejších druhov zeleniny. V poslednej dobe ma prekvapilo, vyplývajúc z rozhovorov,  že ľudia ju nevedia pripravovať, a tak uvádzam jednoduchý recept s použitím klasických surovín, ktoré sú u nás dostupné.

Mrkvová nátierka so sezamom
Mrkvová nátierka so sezamom
17
AUG

Mrkva so sezamom? Jedinečná kombinácia!

Slivkový müsli koláčik
Slivkový muesli koláčik
16
AUG

Výborný a zdravý koláčik so slivkami poteší vaše chuťové poháriky. 

 

Pečená pražma s batátovým pyré a domácim bylinkovým maslom
Pečená pražma s batátovým pyré a domácim bylinkovým maslom
15
AUG

Vyskúšajte niečo menej tradičné. Pražma s batátmi chutí jedinečne. 

Cukinové raňajkové lievance
Cukinové raňajkové lievance
14
AUG

Sú ľahké, nadýchané a s malým množstvom cukru. To preto, aby ste ho potom mohli nahradiť napríklad javorovým sirupom. 

Jahňacie stehno s bylinkovým pestom (stévia, mäta, šalvia)
Jahňacie stehno s bylinkovým pestom / stévia, mäta, šalvia/
13
AUG

Tento recept je jednoduchý, a predsa má sviatočný nádych. Môžete ho využiť pri oslavách i pre návštevy, kde ich prekvapíte  osviežujúcou chuťou pesta, alebo si urobte jednoducho hody ako ja dnes.

Zeleninový špaldový quiche
Zeleninový špaldový quiche
12
AUG

Minulý víkend som piekla „kolaudačný“ zeleninový koláč v novej rúre z toho, čo som našla na záhrade (teda okrem špargle) a do polhodiny sa zjedol.

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka
Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka
11
AUG

Ak chcete trošku experimentovať, pridajte do polievky roztlačený cesnak, vznikne krásna krémová cesnačka! Podávajte s parmezánovými alebo cesnakovými krutónmi a s lístkami šalvie, je to zážitok pre oči aj chuťové poháriky.

 

Pohánková kaša s domácimi marhuľami, zapekaná pod čokoládovým kramblom
Pohánková kaša s domácimi marhuľami zapekaná pod čokoládovým kramblom
10
AUG

Pohánka obsahuje množstvo dôležitých živín. Je vhodná na prípravu viacerých pokrmov a chutiť vám bude aj táto pohánková kaša.

Marhuľová ovocná koža so zázvorom a škoricou
Marhuľová ovocná koža so zázvorom a škoricou
9
AUG

Ak neviete, čo s prebytočným ovocím, skúste si z neho pripraviť ovocnú kožu. Zaujímavá sladkosť, čo poviete?

Zmrzlina bez mlieka a cukru
Zmrzlina bez mlieka a cukru
8
AUG

Tiež milujete zmrzlinu? My veľmi a máme v zásuvke super recept od našej kamarátky Marušky, ktorý je vhodný pre vegánov, ale aj pre tých, ktorí nemôžu konzumovať kravské mlieko.