.jpg)
Vinegret šalát s quinoou
.jpg)
Quinoa patrí medzi najzdravšie obilniny a navyše je skvelá aj na prípravu šalátov.
Muffiny z batátov so špenátom a kozím syrom
Celý článok
Batáty, čiže sladké zemiaky sú veľmi osožná hľuza, ktorú dostať takmer celoročne už aj v reťazcoch.
Detská výživa
Bez konzervantov, emulgátorov a bez cukru môžeme našim najmenším do piatich minút pripraviť sladkú výživu, ktorá si zachováva všetky vitamíny a enzýmy.
Fazuľové brownies
Fazuľa má skvelé nutričné hodnoty. 100 g červených konzervovaných fazúľ obsahuje 115 kcal, 8 g bielkovín, 16 g sacharidov, zanedbateľné množstvo tukov a skoro 7 g vlákniny!
Čokoláda z javorového sirupu a kakaových bôbov
Ak si pripravíte čokoládu z kakaového masla, kakaového prášku, lieskovcov, medu a ďalších surovín, vaše chuťové poháriky sa vám poďakujú.
Výborný ľahký ovocný PIE
.jpg)
Prípravu tohto koláča zvládne aj úplný začiatočník.
Hummus s gaštanovými tyčinkami
.jpg)
Hummus je pochúťka, ktorú milujú ľudia na celom svete.
Tuniakový šalát
Opäť ďalší tip na tuniakový šalát. Je ich neúrekom, len skúšajte a kombinujte.
Špenátové pirôžky z celozrnnej špaldovej múky
Špenát je plný železa a ďalších živín. V kombinácii so špaldovou múkou si z neho môžete pripraviť aj chutné pirohy.
Nadupané marokánky
Marokánky patria medzi moje najobľúbenejšie sladkosti a navyše sa dajú pripraviť zdravo.
Jablkové čipsy s medom a škoricou
Na tejto maškrte si môžete pochutnávať napríklad pri sledovaní televízie.
Cuketové placky s bryndzou
Aj vyprážané jedlá môžu byť zdravé. Ak milujete placky, pripravte si ich na kokosovom oleji.
RAW čoko-koko guľky
Viete si predstaviť, že jete čokoládovú tyčinku a máte skvelý pocit, že dávate telu potrebné živiny?
Špenátová omeleta so sušenými paradajkami
Túto omeletu si môžete pripraviť aj počas zimných mesiacov.
Ovocné muffiny
Ovocné muffiny s banánmi a malinami sú skvelou pochúťkou nielen pre členov rodiny, ale aj pre hostí.
Kuracie rizoto s hubami, kurkumou a kokosom
Netradičné, ale veľmi chutné spojenie húb, kurkumy a kokosu poteší chuťové poháriky.
Krémové trio
Na tomto dezerte si skvelo pochutíte a navyše nemusíte mať výčitky svedomia.
Fazuľová azuki polievka
.jpg)
Azuki fazuľa je veľmi obľúbená v Číne a Japonsku. Je ľahko stráviteľná a nespôsobuje silné nadúvanie ako väčšina strukovín.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK