Cuketovo-vajíčkový chlebík so sviežou uhorkovou polievkou
Monika Ludasová
Letnú úrodu treba priebežne spracovávať, inšpirujte sa chutným a ešte aj zdravými receptom z cukety a uhorky.
Fašírky z cukety
Celý článok
Radoslav Cabúk
Už neviete čo s ňou? Skúste tento mega dobrý cuketový recept a zasýtite aj vaše mäso-chtivé polovičky.
Vitamínové afrodiziakum
Pavel a Jana Machů
Určité potraviny pomáhajú nielen zdraviu, ale aj partnerskému životu. Presvedčte sa o tom pomocou jednoduchého a overeného fit receptu.
Slovenské superpotraviny: paradajky
Adela Jasenovcova
V dennej dávke poskytujú rajčiaky 38% vitamínu C, 30% vitamínu A a 18% vitamínu K. Znižujú tuk a cholesterol v tele. Aj preto sa považujú za slovenské, aj svetové superpotraviny.
Pečte v lete ľahko s bezlepkovými múkami
| Počet komentárov: 1
Veronika Shoebridge
Pečenie je trendy, food blogerov pribúda každým dňom a koláčov od výmyslu sveta je plný internet. Ide piecť aj v lete ľahko a fit? Zorientujte sa v múkach pre zdravšie alternatívy pečenia.
Pečená rýchlovka z ryby
Katarína Gaburová
V lete každý ocení rýchlu prípravu, ktorá je zároveň fit a z bežne dostupných surovín. Vyskúšajte na večeru rybu, ideálne s prílohou z čertvej zeleniny.
Prečo v lete priberáme?
V zime dreme na tom, aby sme v lete vyzerali k svetu a potom to majú pokaziť hranolky a langoš? Zúfalý výkrik ženy volajúcej po zdravej a výživnej strave na kúpaliskách, na turistike, či vodných nádržiach. Nie je snáď na Slovensku miesto, kde by ste v lete nezakopli o pizzu (prevažne polotovar), hot dog, hamburger, či spomínané hranolky a langoš.
Máte kaloricky vyváženú stravu?
Adela Jasenovcova
Keď cvičíte, mali by ste prispôsobiť aj stravu. Radí uznávaná trénerka Eva Dvoráčková, ktorú sledujú tisícky fanúšikov po celom svete.
Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
Jana Šimkovičová
Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii.
Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky
V snahe udržať zeleninu a ovocie z trhu čo najdlhšie čerstvé, ich uložíte do chladničky. Pri niektorých druhoch je to v poriadku. Sú však aj také, ktoré skladovaním v chladničke strácajú na kvalite.
Tekvicovo paradajková omáčka na cestoviny
Pripravte si domácu omáčku na cestoviny jednoducho a rýchlo.
Perfektný štart dňa - smoothies na raňajky
Veronika Shoebridge
.jpg)
Sú základom dňa. Nakopnú vás však iba také, ktoré sú fit a dodajú vám potrebnú energiu na zvládnutie všetkých povinností.
Cuketový koláč s bylinkami a paradajkami
Ak chcete dostať do tela viac zeleniny, pridajte do koláčov cuketu. Ideálne aj pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl.
Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok
| Počet komentárov: 1
Jana Šimkovičová
Paradajkové smoothie môžete poznať zo Španielska ako studenú polievku Gaspacho. Nedávno som ho pripravovala aj v Teleráne.
Malinové fit pokušenie
Pavel a Jana Machů
Jednoduchý fit dezert z aktuálnej ponuky ovocia, ktorý v letnej sezóne uspokojí každý mlsný jazýček.
Slovenské superpotraviny: uhorky
Adela Jasenovcova
Uhorková sezóna začala. Už zavárate? Dajte si ich radšej čerstvé.
Šťavnatá fit bublanina
Jana Šimkovičová
Ak vyskúšate túto verziu bublaniny, už nebudete chcieť inú. Je vláčna, šťavnatá a vhodná nielen ako dezert, ale aj na raňajky.
Aj vodu treba piť s mierou
V súvislosti s pitným režimom sa najčastejšie vynárajú dve základné otázky – čo piť a koľko piť. Na tú prvú je odpoveď v teoretickej rovine jednoduchá. Ideálne čistú vodu, ktorá tvorí asi 70% ľudského tela. Má okrem iného vplyv na reguláciu teploty tela, metabolické pochody, pomáha pri trávení a vstrebávaní živín.
Zapekané cukety s cottage cheesom
Jana Šimkovičová
.png)
Tento letný recept si včera zamilovali v Teleráne takmer všetci. Poďte ho vyskúšať tiež. Je svieži, ľahký a absolútna mňamka.
Jahodový koláč s ovsenými vločkami a tvarohom
Dezert či raňajky? S týmto koláčom si splníte obe želania, pritom pôžitok bude vždy skvelý.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK