FIT MENU: Tipy, ako chutne a zdravo pripraviť špargľu
CVIČTE.SK
Svoj pôvod má v stepných oblastiach v okolí Čierneho mora a už dlhé roky je známa ako zelenina a tiež ako liek.
FIT MENU: Sladké pochúťky s jahodami
Celý článok
CVIČTE.SK
Jahody sú multivitamínovou „krabičkou“ – obsahujú okrem iného aj vitamíny A, B, E, organické kyseliny, ktoré dodávajú jahodám ich dobre známu vôňu a chuť. Vyskúšajte preto fit menu zostavené z tohto chutného a výživného ovocia.
FIT MENU: Pochúťky, v ktorých hrá hlavnú úlohu bryndza
CVIČTE.SK
Je zdravá, ľahko stráviteľná, obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu.
VIDEO RECEPT na kurkuma latté. Nasýťte telo, aj mozog
Jana Šimkovičová
.jpg)
Zlaté mlieko alebo kurkuma latté je nápoj, ktorý zasýti a dodá množstvo energie. Ešte ste ho nepili? Pripravte si ho spolu s nami.
FIT MENU: Pochúťky z medvedieho cesnaku nielen na obed
CVIČTE.SK
Po dlhej zime je telo zanesené toxínmi, ktorých sa treba zbaviť. Medvedí cesnak je výborný detoxikačný prostriedok, má antibakteriálne a protiplesňové účinky.
Maková bábovka
Oľga Bartalská
Chutná maškrta bez výčitiek, ktorú máte hotovú v priebehu hodiny. Vhodná do práce, na výlet, ale aj na sviatočný stôl.
Chrumkavá zelenina s hlivou ustricovou
.jpg)
Jedlo za 15 minút? Zdravé, jarné a chutné? Teraz si aj vy môžete také pripraviť podľa receptu, ktorý vám prinášame.
Proteínové smoothie
Viera Krčmáriková
Samé dobroty, ktoré vás doslova nabijú energiou v jednom smoothie. Vhodné na rýchle zasýtenie nielen pre športovcov.
FIT MENU: 4 chutné recepty z quinoy
CVIČTE.SK
Bezlepková, zdravá a jednoduchá na prípravu – to je quinoa. Preto sme pre vás vybrali kompletné menu so 4 fit receptami práve z quinoy, ktorou môžete nahradiť napríklad zemiaky či ryžu vo vašom jedálničku.
Šalát z quinoy
Andrea Peniaková
Vedeli ste, že quinoa sa svojimi pozitívnymi vlastnosťami radí medzi tzv. superpotraviny, je ľahko stráviteľná a naviac neobsahuje lepok? Ak hľadáte vhodný fit recept s quinoou a máte radi šaláty, určite vyskúšajte ten nasledujúci.
Už ste ochutnali quinou?
CVIČTE.SK
Počuli ste už o quinoe? Ak sa venujete zdravému stravovaniu, asi áno. No je pár informácií, ktoré vás o tejto potravine možno prekvapia.
Špagety s pestom z medvedieho cesnaku a cuketou
Janka Chytráčková
Máte radi medvedí cesnak? Vedeli ste, že sa dá z neho pripraviť chutné pesto? V nasledujúcom recepte nájdete jeho praktické využitie vo fit kuchyni a rovnako aj postup na jeho prípravu.
Pripravte si pesto z medvedieho cesnaka. Už rastie!
Medvedí cesnak vám na jar posilní imunitu. Zásobte sa pestom, aby ste z neho mali dlhodobý úžitok.
Ovocno-zeleninové zelené smoothie
Alexandra Raffay
Máte radi chutné kombinácie ovocia a zeleniny? Potom by ste mali určite vyskúšať toto fit smoothie.
Mrkvové mafiny s ananásom
Patricia Zlámalová
Týmto jednoduchým, no chutným receptom potešíte celú rodinu.
Čokoládové papardelle s vanilkovým pudingom a malinami
Pokiaľ dnes máte chuť na sladký obed, tento recept je vynikajúca voľba.
Kokosovo-čokoládové smoothie
Len 3 suroviny a voda vám stačia na toto lahodné fit smoothie. Obsahuje taktiež proteín, ktorý vám doplní energiu napríklad po cvičení.
Výživná granola
Nina Menkynova
Milujete sladké? Tento recept je dôkazom toho, že aj maškrtiť sa dá zdravo a chutne.
VIDEO RECEPT: Netradičné zimné raňajky s kávou a domácim maslom
redakcia
Aj raňajky so správnymi ingredienciami vám môžu zmeniť život. Pripravte si ich už dnes!
Pizza z karfiolu
Júlia Rašlová
Pizza z karfiolu je zdravou alternatívou klasickej pizze. Môžete si ju dopriať na obed či večeru.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK