#mygirls

Čo by vás mohlo zaujímať

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana

Sú jeseň a zima vhodné obdobia, kedy začať s behom?

30
NOV

Beh

Sú jeseň a zima vhodné obdobia, kedy začať s behom?

Mirka

Chceli by ste začať s behom, no je pre vás prekážkou jesenné či zimné počasie? Tento argument neobstojí, pretože sa jedná iba o jednu z ďalších výhovoriek, ktorou chcete uchlácholiť sami seba.

Celý článok

5 fantastických pochúťok, ktoré nakopnú imunitu

Mirka

28
NOV

adidas

Všetci okolo vás kýchajú a kašľú a vy máte strach, že to vaša imunita nezvládne? Nedajte sa a pravidelne konzumujte fermentované potraviny, huby či panenský kokosový olej.

5 tipov, ako behať počas jesene

Mirka

24
NOV

adidas

Dni sú kratšie, chladnejšie a neraz aj daždivé. To však nie sú dôvody na to, aby ste beh počas jesene zavesili na klinec.

Urobte si v práci strečing. Predídete únave a podáte lepší výkon

Mirka

23
NOV

adidas

Ak dlho sedíme za počítačom, zvyčajne sa dostaví svalové napätie v rôznych častiach tela, stuhnutie šije, nepríjemná bolesť v oblasti bedrovej chrbtice či bolesť hlavy.

3 spôsoby, ako poraziť jesennú „depku“

Mirka

21
NOV

adidas

Podľa odborníkov z University of Manchester sú účinným ochrancom pred depresiou i prostriedkom, ako sa z nej dostať, práve priatelia.

Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo

Mirka

21
NOV

Fitness

Mladé baby sa často ženú za „dokonalosťou“ tiel vychudnutých modeliek. Lenže krása sa ukrýva v zdravom a vyšportovanom tele. Prečo sa oplatí cvičiť?

Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok

Mirka

15
NOV

Fitness

Nie si spokojná so svojím zadkom? Tak ním pohni a zacvič si s nami 6 cvikov, ktoré ho vyformujú a spevnia.

6 signálov, že ste sa zamilovali do behu

Mirka

15
NOV

adidas

„Ľudia nebehajú preto, aby boli šťastní, ale sú šťastní preto, že behajú,“ povedal nadšený bežec a autor viacerých kníh o behu Ch. McDougall.

Užitočné rady, ako účinne detoxikovať svoje telo

Mirka

14
NOV

adidas

Slovo očista či detox naháňa väčšine z nás strach. V skutočnosti nemusí byť detoxikácia tela ničím deprimujúcim.

3 tipy proti chrípke a prechladnutiu

Mirka

10
NOV

adidas

Trápi vás nádcha, bolesť hrdla a svalov alebo zvýšená teplota? Doprajte si odpočinok a vyskúšajte niektorý z nasledovných tipov.

Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?

Mirka

8
NOV

adidas

Mnoho hlavne začínajúcich bežcov si vyčíta, že nedokážu odbehnúť celý úsek plynule. Musia si ho rozkúskovať tak, že nejakú časť jednoducho odkráčajú. Je to chyba?

Chlorofyl je kľúčový pre krvotvorbu. Doprajte ho telu aj v jeseni

Mirka

4
NOV

adidas

Ovplyvňuje tvorbu krvi, je prevenciou anémie, pôsobí ako antioxidant, urýchľuje hojenie rán a detoxikuje.

Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?

Mirka

2
NOV

adidas

Ak máte niekoľko kíl navyše, začnite džogingom, počas ktorého sa hýbete v nižšej intenzite a takisto šetríte kĺby a svaly. Tie musia zvládať zvýšenú záťaž v podobe kíl navyše.

Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou

Mirka