Požadovaný text nenalezen... Hlavné jedlá - Cvičenie a zdravý životný štýl - Cvičte.sk

Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3
Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
5 receptov, ktoré zaručene nakopnú trávenie
19
JAN
5 receptov, ktoré zaručene nakopnú trávenie
redakcia

Ľahkých receptov pre dobré trávenie nikdy nie je dosť. Naviac, keď čas ich prípravy je krátky, a pritom sú plné vitamínov, bielkovín či iných výživných látok.

Celý článok
7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie
redakcia
7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie
12
JAN

Hľadáte recepty na ľahšie, dobre stráviteľné jedlá, ktoré vám pomôžu nakopnúť spaľovanie? Nasledujúca sedmička tipov je potom presne pre vás.

Bezvýčitkové fit dobroty na silvestrovský stôl
redakcia
Bezvýčitkové fit dobroty na silvestrovský stôl
29
DEC

Každý sme inak zvyknutý ukončiť rok. Niekto ide na chatu, iný na námestie, ďalší je doma. Ku všetkým aktivitám na Silvestra však patrí jedlo. Preto sme pre vás vybrali chutné a zdravé tipy aj na silvestrovský stôl.

Voňavý cícer s kuskusom
Kuskus_Cicer
24
NOV

Kuskus je výborná potravina. Dopriať si ho môžu aj celiatici, je aj v ryžovom stave a má aj zdravšiu celozrnnú verziu. Cícer je zas skvelý zdroj proteínov. Obe potraviny si viete dať v akejkoľvek kombinácii so zeleninou, prípadne aj s mäsom alebo rybami.

5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
redakcia
5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
15
NOV

Máte málo času a chcete kompletné menu zo zdravých surovín s vysokou výživovou hodnotou? Nie je to začiatok nesplniteľnej úlohy z rozprávky, ale opis nasledujúcich piatich receptov - kompletné menu vrátane šalátu a dezertu, pričom každý recept netrvá viac ako 30 minút.

Cuketová pizza ako zdravá rýchlovka
Mirka Luberdová
Cuketová pizza ako zdravá rýchlovka
28
SEP

Táto pizza obsahuje dostatok bielkovín, ktoré sú pre telo veľmi dôležité. Výborné zdroje bielkovín sú práve ryby a strukoviny. Cuketa je kaloricky jedna z najmenej náročných zelenín, zároveň by mala byť ľahká na trávenie. Môžete zvoliť aj inú rybu a oblohu vždy podľa toho, čo doma máte, alebo na čo máte chuť.

Zapečené cestoviny s ricottou
jemezdravo.eu
Zapečené cestoviny s ricottou
23
SEP

Ak máte radi kombináciu cestovín a syra, tak tento jednoduchý a rýchly fit recept vás určite poteší.

Tuniak s batatovým pyré
Milan Bartovič
Tuniak s batatovým pyré
7
SEP

Nasledujúci recept je zdravý a pritom vhodný aj pre športovcov, ktorí potrebujú po tréningu dodať telu veľa energie. Ak nemáte tuniaka, môžete použiť aj lososa.

Fašírky zo všetkého
Ľubica Lettrichová
Fašírky zo všetkého
10
AUG

Brokolicu v tomto recepte môžeme nahradiť karfiolom, cuketou, mrkvou alebo inou zeleninou. Jedlo je vhodné na večeru, v prípade obeda je potrebné pridať sacharidy v podobe zemiakov.

Pečená radosť - výborné jedlo len zo zeleniny
Linda Lapkinn
Pečená radosť - výborné jedlo len zo zeleniny
14
JUL

Toto výborné jedlo zo zeleniny je vhodné konzumovať na obed, ale vzhľadom na vyšší podiel zeleniny, ktorá má nižšiu energetickú hodnotu, je potrebné pridať aj rastlinnú smotanu. Na trhu ich je niekoľko – kokosová, mandľová, sójová, je však potrebné sledovať zloženie. Vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú škroby, gumy, „éčka” a konzervanty.

7 top receptov s rybami
redakcia
7 top receptov s rybami
7
JUL

K letnému zdravému jedálničku patrí ryba. Morská či sladkovodná, grilovaná alebo pečená, pripravená na rôzne spôsoby. Medzi týmito 7 top receptami si určite nájdete ten svoj.

7 top receptov bez mäsa, nielen pre vegetariánov
redakcia
7 top receptov bez mäsa, nielen pre vegetariánov
23
JUN

Možno mäso neľúbite, možno ho len jesť nechcete. V každom prípade medzi nasledujúcimi top receptami bez mäsa nájdete slané aj sladké jedlá, ktoré budú v symbióze s vašim zdravým životným štýlom.

Placky zo sladkých zemiakov
Mimi Candi Pelikán
Placky zo sladkých zemiakov
16
JUN

Tieto placky sú vhodné na konzumáciu na obed, prípadne menšiu porciu na večeru. Komplexný pokrm zabezpečí dostatok sacharidov, vlákniny a vitamínu A v podobe zeleniny a sladkého zemiaku. Vajíčka a avokádo zase zabezpečia vhodnú dávku bielkovín a zdravých tukov. Cesto môžeme použiť aj do waflovača a urobiť slané wafle. Kokosovú múku môžete nahradiť mandľovou alebo ryžovou.

Kuracie kúsky v kokosovom mlieku od Richarda Pánika
Richard Pánik
Kuracie kúsky v kokosovom mlieku od Richarda Pánika
2
JUN

V dnešnej dobe je zdravé stravovanie veľmi dôležité z hľadiska výkonu a regenerácie. Telo po náročných výkonoch potrebuje dostať do svalov živiny na ich obnovu. Recept od hokejistu Richarda Pánika tieto kritériá spĺňa.

Rýchle fit recepty, na ktoré vám stačí max. 5 surovín
redakcia
Rýchle fit recepty, na ktoré vám stačí max. 5 surovín
5
MÁJ

Ak máte na prípravu jedla nielen málo času, ale aj málo surovín, pozrite si nasledujúce recepty. Zdravé a chutné jedlá v nich pripravíte z max. 5 surovín.

Kuskus so zeleninou a krevetami Jána Laca
Ján Laco
Kuskus so zeleninou a krevetami Jána Laca
26
APR

"Je na každom, čo mu najviac zapasuje. My obmieňame aj kuracie prsia, aj bravčovú panenku namiesto kreviet," hovorí k tomuto obľúbenému receptu hokejista Ján Laco.

5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
redakcia
5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
21
APR

Máte už dosť ťažkých jedál a hľadáte zdravé recepty, ktoré zároveň budú chutné? Tak potom si z týchto 5 inšpirácií určite vyberiete.

Sladká praženica od Michaly Greškovej
Michala Grešková
Sladka prazenica_Michala Greskova_Lahky restart
7
APR

Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.

5x fit placky na sladko aj na slano
redakcia
5x fit placky na sladko aj na slano
17
MAR

Placky na rôzne spôsoby patria medzi obľúbené jedlá detí aj dospelých. Sú rýchlo pripravené, vedia byť zdravé a výživné a ešte sa dajú pripraviť na sladko aj na slano.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu
redakcia
Ovsené lievance Mareka Ďalogu
24
FEB

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana