Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy

redakcia

Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.

Úvod

Zdroj: Stock.Adobe.com

13. APR 2021

Nasledujúce dva cviky formujú boky, zadok, ale zabrať dajú celému telu. Sú súčasťou funkčných tréningov, ktoré sa nezameriavajú len na jednotlivé partie tela, ale zapájajú čo možno najviac svalov.

Takéto funkčné, komplexné cvičenia totiž pôsobia na telo najlepšie - nielen formujú svaly a posilujú šľachy a kĺby, ale tiež učia, ako používať telo ako celok. A to je základom pre každý pohyb.

Podrobne vám cviky v nasledujúcom videu vysvetlí a predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič. A ešte poznámka - nezabudnite sa pred cvičením podľa videa individuálne rozcvičiť a na záver si dať uvoľňujúci strečing.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.