Ako často trénovať: kedy je cvičenia málo a kedy príliš?
Keď sa chystáte začať s cvičením, určite vám napadne otázka – ako často cvičenie vykonávať?
20-minútový tréning, ktorý zamaká na vašej kondičke
Celý článok
Ak je vaším cieľom zlepšiť si kondíciu, je treba cvičiť pravidelne a mať pevnú vôľu, aby ste udržali svoje telo v správnej fyzickej kondícii.
10 cvikov s vlastnou váhou, s ktorými budete zhadzovať
V poslednej dobe väčšina ľudí uprednostňuje cvičenie na rôznych prístrojoch pred cvičením s vlastnou váhou.
Ako si udržať energiu počas celého dňa?
Keď sa vám dni zdajú krátke, ale práce máte stále vyše hlavy, je veľmi ťažké udržať si dobrú náladu a vysokú hladinu energie.
Milujete kvalitné športové oblečenie? Získajte to za babku
| Počet komentárov: 1
redakcia
.jpg)
Túžite po dokonalom športovom outfite? Zapojte sa do súťaže a vyhrajte jednu z troch darčekových poukážok.
Posilňujeme telo na bosu
Ak vás obyčajné tréningy prestávajú baviť, skúste do tréningu zapojiť bosu.
Postava sa nezmení zázrakom, odkazuje Timea Trajteľová
„Pokiaľ mi v živote naozaj na niečom záležalo, svedomito som k tomu pristupovala a snažila sa to dosiahnuť.“
Najúčinnejšie fitnes rady na zbavenie sa tuku
Ak sa potrebujete zbaviť prebytočného tuku, určite poznáte rôzne diéty. Ich veľkou nevýhodou však je, že sa vám síce podarí schudnúť, ale ohrozujete nimi svoje zdravie. Keď ich ukončíte, tak väčšinou dochádza k tzv. jojo efektu a vy ste na tom horšie, ako ste boli.
Ako dosiahnuť sexy a pevné lýtka cvičením
Veľmi často sa hovorí, že „aké lýtka má tvoja matka, také budeš mať aj ty."
Útok na brucho. Spaľujeme brušné tuky!
Pomerne málo ľudí sa môže pochváliť krásne vypracovaným bruchom. Zaberie to veľmi veľa času a vyžaduje pevnú vôľu. Dáte sa na to?
Ich životy spojilo fitnes a dnes sú motiváciou pre tisíce ľudí
Patris a Stanley zo Žiliny majú spoločnú vášeň a tou je fitnes. Výnimoční sú v tom, že cvičia vo dvojici a niektoré kúsky naozaj stoja za to.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK