.jpg)
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
Ak si myslíte, že nemáte dostatočne vytvarované ruky, ešte stále máte dostatok času. Dôležité je však začať a vytrvať.
Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
Celý článok
Tento cvik je veľmi efektívny, pretože sa pri ňom zapájajú takmer všetky svaly.
HIIT tréning na schodoch
Ak je vaším cieľom zlepšenie kondície alebo stratenie tuku, nemusíte silou-mocou navštevovať iba posilňovňu.
Úklony do strán precvičia šikmé brušné svaly
.jpg)
Na komplexné precvičenie brušných svalov je najvhodnejšie spojiť skracovačky, obrátené skracovačky a nakoniec úklony do strán.
Ženy vo fitcentre. Ako správne cvičiť?
.jpg)
Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, boja sa zodvihnúť váhu a netušia nič o svalovej kontrakcii.
Ako si vypracovať štíhle stehná?
| Počet komentárov: 1
Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť.
Ako začať cvičiť a vydržať?
Začať s cvičením je veľká zmena. Podobná tomu, ako keď sa začnete učiť cudzí jazyk, presťahujete sa alebo zmeníte zamestnanie.
Chudneme bez strojov a činiek
.jpg)
Účinným typom tréningu na zlepšenie zdravia a zvýšenie sily, ktorý môžete vykonávať doma i vonku, je kruhový tréning.
Dôležitosť bielkovín v našej strave pre cvičenie a výkon
Bielkoviny sú výdatným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré sú nevyhnutné pre správny priebeh funkcií v ľudskom tele.
Vzpor kľačmo so vzpažením a zanožením
.jpg)
Sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu veľmi často spôsobujú veľké bolesti chrbta a krčnej chrbtice.
Jednoduchý tréning na získanie pevného hrudníka
.jpg)
Pekné a pevné prsia majú určite veľký vplyv na sebavedomie každej ženy.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK