Tréner Rado Cabúk: Zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
.JPG)
Cesta k úspechu nie je ľahká. Je plná tvrdej driny, vytrvalosti a neraz aj sklamaní.
Intervalový tréning je vhodný pre každého. Aj pre začiatočníkov
Celý článok
K vypracovaniu tela do dokonalosti vám pomôže intenzívny tréning.
Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy
Bruško patrí k pomerne náročným partiám, čo sa týka modelovania. Práve preto je treba pri jeho zlepšovaní a tvarovaní veľa trpezlivosti, odhodlania a sebazaprenia.
Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
.jpg)
Hlboký drep by mal byť pre každého úplne prirodzený pohyb, ak ste ho však veľa rokov nevykonávali, zvyknúť si naň bude pomerne náročný a zdĺhavý proces.
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
.JPG)
Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom?
Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
.JPG)
Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela zapájanú pri každom pohybe.
Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
Stehná sú veľmi často partiou, ktorá si vyžaduje zvláštnu pozornosť, čo sa týka spevnenia a chudnutia.
Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku.
Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie.
Dievča z malého Slovenska dobýja veľký svet fitnes
Veronika Shoebridge
Mladá, krásna, talentovaná a mimoriadne úspešná. Adela Ondrejovičová už v mladom veku stihla dosiahnuť viac, než si jej rovesníci dokážu predstaviť.
.JPG)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK