Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
.JPG)
Nie si spokojná so svojím zadkom? Tak ním pohni a zacvič si s nami 6 cvikov, ktoré ho vyformujú a spevnia.
Poznáte rovnicu na meranie spálených kalórií?
Celý článok
Aká je spotreba kalórií pri športe a koľko kalórií spálite?
Ako si zostaviť svojpomocne vhodný tréningový plán?
Ak si chcete vytvarovať postavu, zväčšiť alebo spevniť svaly, zlepšiť si držanie tela a byť celkovo fit, je vhodné začať cvičiť.
30-minútový efektívny tréning pre celé telo
Za 30 minút je možné precvičiť svaly celého tela a výrazne zvýšiť fyzickú kondíciu.
Tréning so švihadlom urobí s vaším telom zázraky
Skákanie cez švihadlo je pomerne jednoduchá, ale zato veľmi účinná fyzická aktivita, ktorej by ste sa mali pravidelne venovať.
Účinné cviky na sexi lýtka
Veľa žien, ale aj mužov má často problémy s lýtkami. Táto svalová partia vo väčšine ťažko reaguje na tréning, pretože jej tvar je stanovený geneticky.
Vyskúšajte supertrénig. Plyometrické cviky zlepšia vašu silu i kondíciu
| Počet komentárov: 2
Plyometrický tréning je vhodný ako pre mužov, tak aj pre ženy. Zjednodušene povedané, plyometrické cviky sú určené na rozvoj schopnosti svalov vyprodukovať čo najväčšiu silu a v čo najkratšom čase.
Ako naučiť telo využívať ako hlavný zdroj energie tuky?
Veronika Shoebridge
Tuk je slovo, ktorého sa mnoho ľudí bojí ako čert kríža. Neoprávnene. Prečítajte si názor Radoslava Cabúka, skúseného trénera a odborníka na výživu.
Kedy cvičiť kardio? Na začiatku, alebo na konci cvičenia?
Veľa ľudí si myslí, že ak vykonajú kardio tréning hneď na začiatku, potom ich už čaká iba tréning s činkami.
Max Sport získal päť ocenení na SIAL Paris 2016
redakcia
Líder v oblasti funkčných potravín na Slovensku, spoločnosť Max Sport, vo svete opäť výrazne bodovala. Získala päť ocenení na najprestížnejšej potravinárskej výstave sveta – SIAL Paris 2016.
Ako si dobre zacvičiť, aj keď sa mi veľmi nechce?
V tréningu by sa mali nachádzať hlavne cviky, pomocou ktorých precvičíte maximálny komplex svalov, ktoré sa dajú začleniť do 4-minútovej tabaty.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK