Tréner pribral 30 kíl len preto, aby pomohol svojej klientke
.jpg)
Vraví sa, že náš zákazník, náš pán. Toto je však trochu extrém, alebo nie?
Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
Celý článok
Top fitnes trendom v roku 2016 bola podľa odborníkov nositeľná elektronika. Bude to tak aj v roku 2017?
Ako rozhýbať metabolizmus aj po 40-tke?
Ak je vaším cieľom schudnúť, určite sa vyhnite diéte. Oveľa lepšou voľbou je rozhýbať metabolizmus. Dá sa to v každom veku, dokonca ešte aj po 40-tke!
Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
Ani ten najlepší fitnes tréner na svete a najprepracovanejší tréningový plán vám nepomôže získať zdravé a sexi telo, pokiaľ vás šport nebaví.
Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
Ivetka je vo svete fitnes už viac ako 20 rokov. Snaží sa ľudí k cvičeniu motivovať i kvôli tomu, že zlepšuje nielen stav tela, ale aj duše.
Tréning vo vysokej intenzite? Áno!
Tréning vo vysokej intenzite je metódou intenzívneho kardiovaskulárneho tréningu, ktorý pomáha spaľovať telesný tuk.
Katka má o 10 kíl menej! Baby, čítajte, čo vám radí
„Je to o prioritách. Aj keď sa vám akokoľvek nechce, vždy si treba spomenúť na to, prečo sme začali, aký je náš cieľ a čo sme zatiaľ dosiahli,“ hovorí čitateľka Katarína.
FOTO: Účinný tréning pre ženy zameraný na boky
Za to, že sa tuk u žien ukladá na bokoch a zadku, môže hlavne genetika, ale aj nevhodné stravovanie.
FOTO: Prečo a ako využívať bosu pri cvičení?
.jpg)
Ak je vaším cieľom precvičiť v pomerne krátkej dobe všetky svaly vášho tela, mali by ste do svojho tréningu zapojiť cvičenie s bosu.
Základom pohybu je chôdza
Koľko krokov by ste mali denne urobiť, aby ste sa udržali fit? V najnovších štúdiách sa uvádza, že by malo isť o 10 000 krokov, čo predstavuje približne päť kilometrov.
Ako cvičiť pri hypermobilite?
Hypermobilita nie je choroba. Predstavuje iba odchýlku od normálu, ktorá môže život aj strpčiť. Ako pri nej cvičiť?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK