.jpg)
Aké minerály treba v lete dopĺňať?
Vysoké teploty v kombinácii so športovou aktivitou spôsobujú v lete výraznejšie vyplavovanie dôležitých látok z tela potením. Aké minerály strácame pri športe a ako ich doplniť?
Cvičiť na slnku v horúčavách?
Celý článok
V ostatnom období sa často objavujú dni s veľmi vysokými teplotami. Ľudia sa sťažujú, že sa im práve v takomto počasí zle cvičí a niektorí sa rozhodnú na tento čas cvičenie hodiť za hlavu. Je vhodné si na túto dobu dať od cvičenia pokoj alebo je práve cvičenie v takomto počasí výhodnejšie?
Zuzana Zemenová, šampiónka súťaže FIT LEADER
Veronika Shoebridge
Zuzana Zemenová je absolútna víťazka nedávno konajúcej sa súťaže FIT LEADER organizovanej portálom Cvičte.sk. Kto je táto sympatická mladá žena, ako trénuje a čo ju motivuje?
Ako sa hýbať v kancelárii
Práca v kancelárií sa veľmi často chápe ako úplne jednoduchá a nenáročná. Ale aj pri nej sa ľudský organizmus výrazne vysiluje - fyzicky aj psychicky. Prejavuje sa to bolesťami krčnej chrbtice a chrbta, problémami s očami, vznikom hemoroidov atď. Dá sa tomu však predchádzať.
Gravidjoga: Buďte fit aj počas tehotenstva
Adela Jasenovcova
K tomu, aby tehotenstvo bolo obdobím šťastia a harmónie, prispeje aj gravidjoga. Ovplyvňuje priebeh pôrodu, šestonedelie a dokonca aj obdobie dojčenia. Prečo ju cvičiť a ako nato, sme sa opýtali cerfifikovanej inštruktorky Zuzany.
Ako čítať údaje na fit tyčinkách
Z údajov na obaloch sa môžete dozvedieť najviac informácií o jedle, ktoré máte v pláne konzumovať. Rovnako to platí napríklad pre pomarančový džús, ako aj pre fit tyčinky. Práve preto je veľmi dôležité naučiť sa tieto údaje čítať, pretože často neudávajú celú pravdu o výrobku.
Chcete pekné lýtka? Skúste tieto cviky
Pekné lýtka vyzerajú dobre v sukni aj v krátkych nohaviciach. Preto pri posilňovaní pozornosť na ne sústreďujú nielen tí, ktorí radi behajú.
Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie
Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?
Dominika Kid Kovács: Fitnesska, ktorú box nenadchol
Adela Jasenovcova
Partneri profesionálnych športovcov to nemajú vždy ľahké. Vie o tom svoje aj manželka Tomiho Kid Kovácsa, Dominika, ktorej učaroval svet fitnessu. Štyrikrát sa zúčastnila súťaže Bikini Fitness a plánuje v tom pokračovať aj naďalej.
Ako trénujú profíci
Phil Heath je profesionálny reprezentant kulturistiky a 5-násobný víťaz Mr. Olympia. Pri svojom tréningu dáva prednosť správnej technike a precíteniu svalov pred používaním ťažkých váh. V súčasnej dobe sa nachádza na špičke profesionálnych kulturistov a okrem správneho cvičenia a striktného dodržiavania vyváženého stravovania za to vďačí aj dobrej genetike.
Prečo trénerka Monika Ludasová získala v súťaži FIT LEADER divokú kartu?
Jana Šimkovičová
Monika Ludasová nemala od verejnosti potrebný počet hlasov, aby sa dostala do finále. Pomohla jej k tomu divoká karta. Prečo práve ona?
.JPG)
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK