Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Posilňovňa s vlastnou váhou, ale aj meditácia v pohybe. Aj o tom je joga. Zacvičte si ju s Adrianou Špronglovou podľa inštruktážneho videa.
Súťaž FIT LEADER 2018 pozná svojich víťazov. Tí si za prítomnosti 150 pozvaných hostí prevzali ocenenia.
Najlepšia posilňovňa je vaše vlastné telo. Platí to aj o joge. Každá pozícia má presne určený význam a načasovanie. Ak by ste si mysleli, že sa pri nej budete iba naťahovať a relaxovať, vďaka pár cvikom sa presvedčíte, že prospeje aj vašim svalom.
Každý aktívny, ale i rekreačný športovec ocení pomocníka v podobe fitness náramku alebo hodiniek, ktoré budú akýmsi monitorom denných aktivít.
Proteíny telo potrebuje, inak sa svalov nedočkáte. Kedy si však dať taký proteínový shake? Ráno, večer, po tréningu?
Viete používať svoje telo? Viete sa rýchlo zohnúť, ak vám niečo padá, preskočiť nízky plot, ak sa ponáhľate alebo zdvihnúť do okna, ak ste si zabudli kľúče? Práve takéto praktické veci učí funkčný tréning.
Ak športujete, vyskytnú sa situácie, keď si potrebujete pomôcť bandážami. Preto je veľmi vhodné tejto téme venovať zvláštnu pozornosť.
Zacvičte si spolu s nami obľúbenú powerjogu podľa profi fotografií aj s popisom. Joga hýbe svetom, pripojte sa aj vy k celosvetovému trendu a vyformujte si krásnu postavu nielen do plaviek.
Cyklisti majú zmenšenú úmrtnosť na rakovinu o 41%, výskyt rakoviny je u nich menší o 45% a srdcových problémov o 46%. "Bicyklovanie je jeden zo športov, ktorý môže robiť každý bez rozdielu veku. Od detí, ktoré sú schopné chodiť, až po seniorov," vysvetľuje tréner Tibor Mišutka. Na bicykel a jeho pozitívne účinky sme sa preto pozreli bližšie.
Petra Fašungová je mladé žieňa, ktoré ale dokáže veľké veci. Ako profesionálna bežkyňa reprezentuje Slovensko na mnohých športových podujatiach, a to veľmi úspešne. O svoje skúseností sa delí aj so svojimi klientmi ako ich trénerka. Prešla si mnohými smermi v stravovaní, aby zistila, čo jej najviac sedí. Skúšala dovtedy, kým nezistila, aká strava má pre ňu najväčší význam. A práve to ma zaujímalo.
Hlasovaním podporíte svojho favorita a ešte môžete vyhrať aj množstvo hodnotných cien od partnerov súťaže FIT LEADER, ako napríklad novučičký bicykel od KELLYS či najnovšie tenisky adidas SOLARBOOST.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
