Buďte štíhla a fit s jogou: Zamerané na brucho a chrbát (video tréning)
Adela Jasenovcová
Každá z nás chce pevné a štíhle brucho. Vyskúšajte videotréning, ktorý sme si pre vás pripravili. To stojí za to.
Zábava pre celú rodinu - cyklistická túra
Celý článok
Advertoriál
Letné prázdniny sa nezadržateľne blížia a vy nechcete aby ich vaše deti strávili pri počítači, za televízorom či inou zábavkou 21. storočia?
Pri týchto športoch vám stačí iba podprsenka
Možno aj vy riešite dilemu, či a kedy je vhodné cvičiť veľmi naľahko. Hoci aj pri športe platí dress code, dozviete sa, ktoré športy sa dajú robiť bez trička.
Cvik pre každý tréning - zhyby
Ide o jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže však zhyby patria medzi náročné cviky, tak sa im ľudia často vyhýbajú. Tým však prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.
Buďte štíhla a fit s jogou: Zamerané na celé telo (video tréning)
Adela Jasenovcová
Posilňovňa s vlastnou váhou, ale aj meditácia v pohybe. Aj o tom je joga. Zacvičte si ju s Adrianou Špronglovou podľa inštruktážneho videa.
Ocenili najlepších trénerov Slovenska
CVIČTE.SK
Súťaž FIT LEADER 2018 pozná svojich víťazov. Tí si za prítomnosti 150 pozvaných hostí prevzali ocenenia.
Buď štíhla a fit s jogou: Zamerané na zadok a stehná (video tréning)
Adela Jasenovcova
Najlepšia posilňovňa je vaše vlastné telo. Platí to aj o joge. Každá pozícia má presne určený význam a načasovanie. Ak by ste si mysleli, že sa pri nej budete iba naťahovať a relaxovať, vďaka pár cvikom sa presvedčíte, že prospeje aj vašim svalom.
Motivujte sa k pohybu vďaka fitness náramku!
Advertoriál
Každý aktívny, ale i rekreačný športovec ocení pomocníka v podobe fitness náramku alebo hodiniek, ktoré budú akýmsi monitorom denných aktivít.
Kedy si dať proteínový shake
Proteíny telo potrebuje, inak sa svalov nedočkáte. Kedy si však dať taký proteínový shake? Ráno, večer, po tréningu?
Funkčný tréning spevní celé telo
Veronika Shoebridge
Viete používať svoje telo? Viete sa rýchlo zohnúť, ak vám niečo padá, preskočiť nízky plot, ak sa ponáhľate alebo zdvihnúť do okna, ak ste si zabudli kľúče? Práve takéto praktické veci učí funkčný tréning.
Kedy používať bandáže pri športe
Ak športujete, vyskytnú sa situácie, keď si potrebujete pomôcť bandážami. Preto je veľmi vhodné tejto téme venovať zvláštnu pozornosť.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK