Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
.jpg)
Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?
VIDEO TRÉNING: Ako spevniť prsia
Celý článok
CVIČTE.SK
Dá sa s prsiami niečo robiť? Samozrejme, že dá. Skúste tento cvik.
VIDEO TRÉNING: Ako správne robiť drepy
CVIČTE.SK
Je to skvelý cvik, keď chcete schudnúť, rovnako ako keď chcete spevniť zadok, či nabrať silu do nôh. Drep, nazývaný tiež ako squat, je síce jednoduchý cvik, ale viete ho robiť správne?
HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.
Cvičíte pravidelne, no výsledky sú mizerné? Pozor na dostatok proteínov!
redakcia
Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu.
VIDEO: Čo jesť, ak túžite po krásnej pleti?
redakcia
Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.
VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
CVIČTE.SK
Pekné, pevné telo, po ktorom sa ľudia v saune, fitku či na kúpalisku obzrú. Je to aj váš sen? Pomôcť tomu môžete aj týmto cvikom.
VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.
VIDEO: Iba sexy telo nestačí. Ako mať krásnu pleť?
redakcia
K vyšportovanému telu patrí aj krásna a mladistvá pokožka. To, ako sa k nej dopracovať, prezradí odborníčka.
VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?
VIDEO: Nenávidíte brušáky? Tréner vám ukáže cvik, ktorý ich nahradí!
redakcia
Ako mať vyrysované brucho bez toho, aby ste museli cvičiť sklápačky či brušáky, prezradí Rado Cabúk.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK