Cvicte.sk

Podarilo sa vám schudnúť? Teraz je dôležité si túto hmotnosť aj udržať. Ako na to vám poradí skúsený výživový odborník Michal Páleník z TV relácie Extrémne premeny.

Tieto cviky na nohy a stehná sa vám budú páčiť. Môžete ich cvičiť hocikde a nepotrebujete k tomu ani žiadne pomôcky.

Sympatická moderátorka Diana Hágerová, ktorá je súčasťou nášho programu FIT MAMA 2, považuje za najdôležitejšie dopriať si po pôrode čas na zotavenie, rovnako tak vybrať vhodné tréningové cviky. Ako je to s jej pohybom pri deťoch?

Cvičíme pre seba, nie pre iných. Na každom tele sa totiž nájdu nedostatky, ktoré treba nie potláčať, ale upravovať. Formovať postavu pravidelným tréningom je jedným z najlepších spôsobov, ako byť vo svojej koži spokojný. Priznajme sa k svojim chybičkám bližším nahliadnutím na ne. V domácej posilňovni na to využívame veľké zrkadlá, ale aj ďalšie moderné varianty.

Ak chcete mať neustály prehľad o vašom tele a výkonoch, stavte na technológie. Samsung najnovšie predstavil vylepšené smart hodinky, ktoré dokonale využijete pri najbližšej návšteve fitness centra či pri ďalších športoch. S ich pomocou ľahko získate prehľad o celkovej stavbe tela aj o stave vášho zdravia. Aby vás cvičenie dostatočne motivovalo, doplňte ich o nové slúchadlá s vynikajúcim zvukom a aktívnym potláčaním hluku.