Cvičenie a zdravý životný štýl

Fitness - cviky, posilňovanie

Fitness Vám dá to, čo potrebujete! Prečítajte si všetko o fitness, posilňovaní a nechajte sa inšpirovať.

Poradíme Vám, kde je dobré fitness centrum (Bratislava, Žilina, Košice, ai.), pomôžeme nájsť fitness trénera, ale aj vhodné fitness oblečenie. Čítajte, nech sa všetko dozviete!

Zvoľte stranu: Predchádzajúca strana 111-121 | 122-132 | 133-143 | 144-154 | 155-165 | 166-176 | 177-187 | 188-198 | 199-209 | 210-220 | Ďalšia strana

VIDEO TRÉNING: Ako vytvarovať sixpack bez brušákov?

3
JAN

Fitness

VIDEO TRÉNING: Ako si vytvarovať sixpack bez brušákov?

redakcia

Chcete mať pekné bruško, ale brušáky nie sú práve vaše obľúbené cviky? Potom ste na správnom mieste. Brucho sa dá totiž tvarovať aj bez brušákov.

Celý článok

Každá diéta končí s kilami navyše. Čo naozaj funguje?

Barbora Volná

2
JAN

Fitness

Trápi vás otázka chudnutia a chcete vyskočiť z kolotoča diét? Trénerka Naďa Mezei je ich zarytou odporkyňou, preto svojim zverencom odporúča udržateľné stravovanie bez extrémov. Aké sú jej ďalšie tipy v rámci životosprávy?

Plánujete začať chudnúť? Michal Páleník má pre vás jednoduchý návod

Redakcia

28
DEC

Fitness

Chcete zhodiť nejaký ten kilogram? Aby sa vám to tentokrát podarilo, mali by ste si osvojiť niekoľko pravidiel. Nutričný expert má pre vás účinný plán.

4 účinné tipy na „štíhle“ sviatky od Janky Šimkovič

Jana Šimkovičová

27
DEC

Body & Mind

Sviatkov som sa vždy bála. Našťastie sa to už zmenilo. Čo mi pomohlo?

Sviatky bez výčitiek: Doprajte si všetko, no dodržte jednu vec

Barbora Volná

21
DEC

Fitness

Sú pre vás sviatky strašiakom? Ak sa budete držať rád odborníka na stravovanie Michala Páleníka, priberanie vás neohrozí. Na čo by ste sa podľa skúseného výživového poradcu mali zamerať?

Trénerka Alexandra Raffay odporúča: Porovnávajte sa len sami so sebou

Barbora Volná

20
DEC

Fitness

„Som len jeden z nápomocných nástrojov, ktorý môžu moji zverenci naplno využiť vo svoj prospech. Výsledky i nevýsledky sú však už v ich rukách,“ hovorí sympatická inštruktorka, ktorá našla v športe svoje poslanie, no zo svojich zásad neupúšťa.

5 zaručených tipov Michala Páleníka ako jesť menej a nehladovať

Barbora Volná

14
DEC

Fitness

Obľúbený výživový špecialista prináša jednoduché stravovacie vychytávky, vďaka ktorým začnete k jedlu pristupovať inak a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. O aké zmeny ide?

VIDEO TRÉNING: 5 obľúbených tréningov do 10 minút

redakcia

7
DEC

Fitness

Určite poznáte tie chvíle, keď máte veľkú chuť cvičiť, ale nemáte jednoducho čas. Práve pre tieto momenty je dobré mať po ruke zopár tréningov do 10 minút.

Ako si vybrať činky na domáce cvičenie

Advetoriál