Cvicte.sk

Boľavé svaly? Neprestávajte cvičiť! Svalová horúčka (svalovica) nie je váš zdravotný nepriateľ, samozrejme, pokiaľ ste to s pohybovou aktivitou neprehnali tak, že bolesť svalov je nezvládnuteľná. Aj v tomto prípade totižto platí, že všetkého veľa škodí.

Značka adidas predstavuje novú kolekciu športového oblečenia na sezónu jar/leto 2014 pre všetky dievčatá a ženy, ktoré milujú tanec. Nová kolekcia, so štýlovými detailmi, modernými strihmi a odvážnou potlačou, poteší všetky tanečníčky od baletu až po street dance a dodá ženám sebavedomie, ženskú silu a pôvab nielen počas vystúpení ale aj pri zábave na tréningoch.

Je veľmi dôležité zaujímať sa o problémy spojené so začiatkami v posilňovni. Predpokladám, že už máte za sebou vstupnú rekondičnú etapu cvičení s vlastným telom a preto vám uvediem základné pravidlá, plus základné cviky na strojoch, ktorých by ste sa mali držať po tejto etape.

Ak si myslíte, že strava pri cvičení nie je dôležitá, tak sa naozaj mýlite. Strava totižto tvorí 70% úspechu pri posilňovaní, zvyšok predstavuje cvičenie. Ak ste pevne rozhodnutí začať cvičiť, tak budete musieť zmeniť svoj životný štýl. Váš jedálniček bude musieť obsahovať dostatok bielkovín, sacharidov, tukov a minerálov. Počas cvičenia telo spotrebováva energiu, a preto je mu ju treba po cvičení doplniť. Nikdy nezanedbávajte stravu, pretože bez nej sa žiadaných výsledkov určite nedočkáte!

Väčšina ľudí si spája osteoporózu s vyšším vekom. Kvôli hormonálnym zmenám, ale aj nedostatku vápnika, dochádza k rednutiu kostí. Práve preto si s týmto problémom mladí ľudia veľmi nelámu hlavu, čo sa im však nemusí vyplatiť. Toto ochorenie totižto prestáva byť doménou tých skoro narodených.