.JPG)
Po akom type tréningu treba doplniť proteíny?
Mirka
.jpg)
Máte za sebou náročný kardio tréning? Venovali ste sa hodinu posilňovaniu na strojoch vo fit centre? V tom prípade vaše telo potrebuje aj proteíny.
Posilňujeme s kettlebellom
Celý článok
Cvičenie s kettlebellom je rovnako vhodné pre mužov, ako aj pre ženy. Ak chcete znížiť percento tuku v tele, vytvoriť svalový objem, zvýšiť silu alebo zvýšiť celkovú svalovú vytrvalosť, cvičenie s kettlebellom je pre vás správnou voľbou.
Foam roller: Účinná regenerácia nielen pre športovcov
| Počet komentárov: 1
Foam roller, alebo valec na cvičenie, sa používa na presne cielenú masáž, na uvoľnenie šliach a svalov. Jeho hlavným cieľom je zvýšenie regenerácie svalov, ktoré boli v predchádzajúcom období vystavené zvýšenej záťaži.
DynamicPump: Hľadanie cesty za krásnym a fungujúcim telom
Mirka
„DynamicPump nie je len prostriedkom na chudnutie a získanie svalovej hmoty. Je to spôsob, ako sa cítiť dobre, zdravo a, samozrejme, krásne.“
Kettlebell renesancia
Jan Smetánka
.JPG)
Veľa muziky za málo peňazí. Také je cvičenie s jednoduchou činkou kettlebell. Pri správnom vykonávaní tiež dokáže napraviť škody, ktoré našim telám spôsobujeme sedavým spôsobom života.
Rozhodla sa schudnúť a o tri mesiace vyhrala súťaž
Jana Šimkovičová
.jpg)
Monikin príbeh mohol byť klasickým príbehom o chudnutí. Keby bola menej rozhodná a ambiciózna.
TGU - Turkish Get Up
.JPG)
Turecký vztyk (TGU) patrí k jasným víťazom v posilňovaní jadra tela. Taktiež prispieva k mobilite chrbtice, k stabilizácii ramien a podporuje v tele správne pohybové vzorce.
Toning Interval: Spaľuje tuky a formuje telo
Mirka
Intervalový tréning je stvorený pre všetkých zaneprázdnených. V priebehu 15-20 minút precvičíte všetky svalové skupiny a spálite kvantum tuku.
Za špecializovaný pohyb zaplatíte daň, tvrdia tréneri z No Will No Skill Academy
Jana Šimkovičová
Takí mladí, a už toľko vedia o pohybe. V No Will No Skill Academy, ktorú vedie tandem Marián Černý a Viktor Kozubek, nájdete na slovenské pomery ešte stále netradičné hodiny cvičenia. Kalistenika, Muay Thai, capoeira, movement tvoria len časť tréningov, ktorými učia ľudí spoznávať vlastné telo.
Baby fit: Tehuľky, zacvičte si doma spolu s nami
Mirka
Sledujete deň čo deň, ako vám rastie bruško? Tehotenstvo nie je dôvod na to, aby ste s cvičením prestali. Práve naopak. Prospeje vám i človiečikovi, ktorý vo vás pomaly rastie. Ako na to? Pozrite si nasledovné video.
Original strength: Silový tréning, ktorý prinavráti telu funkčnosť
Mirka
.jpg)
Cvičenie original strength je originálny silový tréning, ktorý pomáha obnoviť funkčnosť vlastného tela prostredníctvom pohybov, ktoré sú nám známe od detstva, len si musíme na ne „spomenúť“.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK